我要回覆

長期右肩下面靠近肩頰骨的地方痠痛要怎麼治療才能根治？

圓運動

5分

21樓

圓運動

個人積分：5分

文章編號：42302812

保健按摩穴道

重子穴重仙穴

出處於楊維傑

adela1224

0分

22樓

adela1224

個人積分：0分

文章編號：43534054

vdml wrote:
不知道樓主有沒有運動的習慣? 平常姿勢會不會駝背?
我從前都是駝背打電腦的姿勢，坐沒坐相，坐不久就屁股疼腰痠

腰、背肌強度不夠，就引發筋膜炎
因為環境跟身體都沒有改變，半年來就是酸痛中度過，有時還要吃藥止痛...

後來索性練了些重訓，啞鈴不用重，10幾來磅，把肩、後背、三角肌的部位練一練(姿勢可以上網找)
肌肉強度夠，自然不容易因姿勢不良而酸痛

******
我也有這種困擾,但基本的背部重量訓練還有易經八段錦,我還有吃保健食品來修復這個問題
另外這種筋骨狀態似乎是容易勞損的?
要注意天氣冷熱的落差,還有保暖

anozovy

38分

23樓

anozovy

個人積分：38分

文章編號：43546985

樓主有定期運動的習慣嗎
我也是有酸痛但養成運動習慣，跳舞加快走，有改善

長期右肩下面靠近肩頰骨的地方痠痛要怎麼治療才能根治？

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！