tappy32 wrote:睡前也不要吃....如果很餓就吃個水煮蔬菜...秋葵...糙米...前提是要睡前一小時吃.......(恕刪) 以我個人經驗,曾經吃糙米飯,芭樂都發生胃痛的情形.我認為糙米是健康,營養,但是並不好消化.
