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美國衛生現在印出很多的小冊子上面寫著：
美國每年有30000多個兒童在母親認為維他命沒有副作用而大量給小孩吃，結果導致中毒現象。今天維他命的使用量是依大人的量而定，而非依小孩來定，所以小孩來吃是過量的。另外，當我們體內有過多的維他命C時，血液的鐵質會上升，很容易得到心臟病和癌症。同時我們也發現過多的維他命E會造成關節炎。過多的維他命D會造成肝的受損。過多的維他命B12會造成中央神經系統的損壞。
因為這些維他命都是人工合成的化學物質，過多的人工維他命並不會自然排泄掉，而會儲放在肝臟，結果後導致癌症的發生，多吃這些人工維他命是找死行為。只有天然食材(蔬菜水果)，即使攝取過多也會排洩體外。所以補充維他命，應選天然食材去攝取，不要偷懶，以為幾顆圓圓的藥品，就能延年益壽，結果最後反而是催命符。
