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久坐電腦容易生病 wrote:
我同意20F說沒錯
我不做熬夜 不喜歡抽菸 很少喝酒 常常運動
每天早上精神好,體力好,走路快
你長期沒做運動,不到400公尺( 驚!)
我慢跑1000公尺,再換大步1000公尺,之後回家再做腳底按摩振動機,使身體血液暢通,好舒服!
...(恕刪)
呵呵
20F是我的回文
感謝您的認同呀
這是我十幾年來的經驗阿
我從高中大學時就有點營養品的概念(本來要考營養師的)
大學四年吃過最少二十幾種營養品吧(一次都吞三五種喔)
沒用
都沒用
身體一樣爛
長得肥
滿臉痘
體力又差(因為每天都熬夜玩樂跟吃外食嘛 身體會好才有鬼 我還沒抽菸跟喝酒咧)
現在營養品只有在吃藍藻跟綠藻而已(運動太累時有時會吃顆B群)
生活習慣正常
飲食習慣健康
每周三次重訓
五次有氧(健走跟腳踏車)
身體比以前吞一堆營養品時好太多了
一堆老同學老同事
好久不見看到
只有我變瘦變年輕(瘦了25公斤)
大家幾乎都變胖變老的感覺
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linpredator wrote:
呵呵20F是我的回文...(恕刪)
你吃藍藻,綠藻?
我不太敢吃,報導男吃綠藻補身 血變綠還洗腎
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20110519/33398004/
你少吃為妙!
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但也不代表營養素就能取代一切該有的基本功
像是運動與充足的睡眠
如果基本功與營養素都用的好，相對來說就會跟同齡的人很明顯的不一樣
但是對於逼不得已得拋棄基本功的人來說(得靠大夜班撐家計的人)
營養素是可以扮演好一個保護支柱的角色
只是在我的經驗來說
多數人在一開始只會抱著嗤之以鼻的態度看待這種事就是了
另外就是太多人都用"聽說" 與 "感覺" 去使用這些東西
自然而然出問題或是傷荷包的機會就遠大於原本使用營養素的本意了
linpredator wrote:
呵呵
20F是我的回...(恕刪)
藍藻的營養價值遠高於綠藻，其實你可以不用兩種都用就是了
你玩得動嗎？想太多wwwww
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