請教如何變胖？

CNNWBT

60分

21樓

CNNWBT

個人積分：60分

文章編號：47420825

高熱量的食物，在不需要熱量的時候吃就對了

shoovi wrote:
小妹身高約161，之...(恕刪)

青康藏

8921分

22樓

青康藏

個人積分：8921分

文章編號：47421627

多喝豆漿，豆漿是大豆做的，有豐富的蛋白質，

我看過一位在永和豆漿店工作的店員，從皮包骨變成有點肉，

我問他怎麼吃的，他就回我這陣子喝很多免錢的豆漿

不過，三餐正常，並且多運動才是正確的方法啦

shoovi

6分

樓主

shoovi

個人積分：6分

文章編號：47421894

謝謝大家的回覆
我會盡量多吃一點
餓了就吃
心情方面的話...
目前剛分手，可能還需要一點時間
我相信過陣子我會胖一點的
運動方面的話，我會嘗試去游泳看看
因為尾錐不太好
一些動作不能做....

以上言論代表個人淺見請不要砲我

dickensking

29分

24樓

dickensking

個人積分：29分

文章編號：47422782

看醫生沒用的

個人為了增胖也去看過兩次醫生

看完的心得只有火大兩字

優酪乳，中藥，養樂多，宵夜，速食，吃飽睡睡飽吃......

市面上有的偏方個人大概都試過

如果你是真正吃不胖的人

以上通通是沒效果的

樓主的問題大概就是失戀吧

有個新戀情，幸福肥自然就來了

等你年紀一到

新陳代謝減慢

就會慢慢胖起來了

蘋果貓咪

16分

25樓

蘋果貓咪

個人積分：16分

文章編號：47423740

我也是屬於吃不胖的體質，我比你矮一點，但是體重跟你一樣，大約42公斤左右。
利用冬天的時候多吃一點，現在我都配合運動跑步跟單車，食量大很多~
這樣雖然只有增加一點體重，但是會比較精實一點~
如果你不能跑步騎單車，可以試看看瑜珈或是有氧之類的運動。
而且運動有助於心情的調適，讓自己正面思考，有動力喔!!
一起加油~~

彎刀舞希狼

7分

26樓

彎刀舞希狼

個人積分：7分

文章編號：47424936

這樣身材很棒阿不需要增胖阿
不然我每天帶你吃好吃的就會胖了

尤里安‧敏茲

2分

27樓

尤里安‧敏茲

個人積分：2分

文章編號：47433105

shoovi wrote:
不知道要怎麼樣才會胖一點呢？
還是需要去看醫生？
要掛什麼科？

妹妹你真的太瘦了，
如果不知道掛什麼科的話
先去大醫院掛內科吧 .....

也許是營養問題
或是其他需要專業醫療儀器才能檢查出來的問題

祝福你能快點增肥成功喔 ^^~

是說 .. 我身上的肉要是能送你 5kg 多好 ~~~ ^++^

如果有一天，你突然收到我送來的東西，也許，我已經不在這個世上。

kurts

116分

28樓

kurts

個人積分：116分

文章編號：47440508

shoovi wrote:
謝謝大家的回覆我會盡...(恕刪)

我是想胖臉,但是有點難的感覺

吃不胖的體質有時也讓人羨慕

Sanro

42分

29樓

Sanro

個人積分：42分

文章編號：47441767

shoovi wrote:
謝謝大家的回覆我會盡...(恕刪)

許多人看到板主的頭像就蜂擁而至了XD

如果是看中醫的話大概也是調整體質讓腸胃吸收好些

最主要也是讓腸胃養好讓身體變好為主(增加食慾)

像我也是從小就吃不太肥的人

不過也是會定時運動增加飢餓感

這樣吃東西也會吃比較多

不過真的有定時運動且內臟機能夠好

有激烈運動到且很想吃東西的話

通常食慾會立即大增

反之則會啥東西都吃不下

像是要瘦身運動完的人大多至少半小時到一小時以上不能進食

所以反其道而行就是運動完後立即補充熱量

至於尾椎不太好的話就做一些較柔和的有氧(如你講的游泳)

當然最近剛分手所以可能心情會影響食慾

所以請盡量在心情的轉換上多加油些

沒事就想說吃東西吃甜食可以增加腦內啡保持心情愉快

9527林大尾

12分

30樓

9527林大尾

個人積分：12分

文章編號：47442759

shoovi wrote:
小妹身高約161，之前體重差不多都在39～41（最胖43）
最近可能心情不佳，所以只有36公斤...

本身沒有在運動，沒有忌口
都是餓了就吃（有時會懶得吃）
不過都吃幾口就吃不下了
我知道吃很少當然不會胖...
但是吃多點就反胃了

不知道要怎麼樣才會胖一點呢？
還是需要去看醫生？
要掛什麼科？...(恕刪)

小弟以前也吃不胖食量又很大太瘦臉頰都凹進去
不好看
一直吃高熱量。也沒用

最後年紀增長慢慢能增加體重