如何有效又沒有副作用的減重？

jackiechiu

229分

21樓

jackiechiu

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明年今天 wrote:
我不吃重鹹重口味的...(恕刪)

看到你回應,才發現這主題是一年半前了

不知道發主題的腰瘦現在如何??

憭扳笑好天

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22樓

憭扳笑好天

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運動+飲食就是最佳解持續至少幾個月一定就有成效出來

Lin_R_Ma

9分

23樓

Lin_R_Ma

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腰瘦 wrote:
請問誰有很好的減重...(恕刪)

吃的健康少油少鹽少糖，適當運動很重要，搭配進行絕對瘦的健康

Mask1491

1383分

24樓

Mask1491

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腰瘦 wrote:請問誰有很好的減重經驗可以分享？要健康減...(恕刪)

每天一杯紅豆燕麥

寂寞男孩的寞

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25樓

寂寞男孩的寞

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運動吧!只有運動瘦身是比較健康又沒副作用的吧!
我就是透過游泳跟瑜珈,一開始沒有想說一定要瘦
可是習慣運動之後,會發現真的有瘦,然後連帶的膚質狀況也會變好
不知道是不是因為也一直喝水,讓身體代謝!
最近週年慶我也趁機買了克蘭詩的緊緻霜還有薇妮體雕衣
配合週年慶的活動其實蠻划算的
可是說實在的,得自己本身有認知要養成習慣擦、穿,才花得有這價值!

luther0911

1288分

26樓

luther0911

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暖身拉筋伸展先重訓後有氧

學會如何吃飽...

健身阻力訓練其實受傷風險比打球低許多
但是初期最好找教練

如何有效又沒有副作用的減重？

小惡魔新聞台

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