戒煙多久才是成功？

sheauro

68分

21樓

sheauro

個人積分：68分

文章編號：78848919

等到完全不會有想抽菸的念頭
那就成功了..

朋友爸從以前每天菸酒到得口腔癌嚇到
現在不菸不久積極治療
連聞到菸味都會默默飄走
這樣很成功吧！

茶醉癮

2073分

22樓

茶醉癮

個人積分：2073分

文章編號：78849060

戒到煙在你腦海中都沒有
作夢都沒夢到你蹲在角落偷偷的抽狂抽猛抽
人家拿出煙你聞到煙味心裡都沒有一絲一毫的波動就是成功了

bacon777

2500分

23樓

bacon777

個人積分：2500分

文章編號：78849083

不太了解戒菸和時間長久有關嗎？
不是消除掉菸癮就算戒菸了嗎？

然後我也很好奇戒菸 -> 討厭菸味的心路歷程

因為我沒在抽菸但也不會討厭菸味

lls613

2743分

24樓

lls613

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文章編號：78850566

以我個人的經歷,戒菸和時間多少會有關係

戒菸成功剛開始,並不會討厭菸味和二手菸味

一段時間後,變得非常討厭,尤其是二手菸味

現在如果在必經的路上,看到抽菸的人,能繞過就繞過;
(心裡會暗自竊喜,慶幸自己已經戒菸)

不能繞過,就先閉氣幾秒經過,再恢復正常呼吸。

bluechyi

132分

25樓

bluechyi

個人積分：132分

文章編號：78851673

我也是煙齡10多年,戒了快6年~

不靠意志力,一開始是吃戒煙藥,含尼古丁那種,期間也是有抽,但慢慢減少煙量,

只要想抽煙時就含一顆戒煙藥,且慢慢覺得抽煙已經沒什麼感覺了,就全靠吃戒煙藥!

最後連藥也沒吃了,快戒斷時同事有問我吃什麼東西,有請他們試吃看看,

後來4位同事一起把煙戒了~

戒煙後的症狀就是呼吸變的順暢,也比較不會咳嗽,且食慾變的很好,體重有增加,

變得討厭聞到煙味~

bacon777

2500分

26樓

bacon777

個人積分：2500分

文章編號：78851971

lls613 wrote:
以我個人的經歷,戒菸(恕刪)

這就是我好奇的地方
一開始應該是不會討厭菸味的不然根本不會去抽菸
但從抽菸到戒菸後就開始會討厭菸味了？
而且看起來戒菸成功的好像多半都這樣
所以看來是一種人體機制囉？

真奇妙

lls613

2743分

27樓

lls613

個人積分：2743分

文章編號：78853838

bacon777 wrote:
這就是我好奇的地方一(恕刪)

也不一定是這樣

有可能的原因:

1.好奇,看別人抽,自己想試試

2.因為別人抽影響自己,所以用同樣的方式回應

3.身旁同事好友有抽,想要有共同的...嗜好?

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為什麼一開始不會討厭,後來卻很討厭菸味?

因為沒抽過,就比較不那麼討厭

而且戒菸前和戒菸後的嗅覺,是不一樣的;

加上新聞或文章報導二手菸的危害大於一般菸味,

在潛意識下,就會產生厭惡的心理

以上供參考!