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1. 睡前喝一小杯酒~
2. 改變就寢時間
3. 關掉手機、拔掉房間內所有電源插頭, 也不要使用鬧鐘、時鐘之類的東西
4. 睡前自己告訴自己~今晚不做夢...一覺到天亮 !
5. 試著換房間睡覺
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以下為發瘋版
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1. 換個會讓你白天操到爆的工作
2. 改行 -> 反正每天都會作夢, 樂透號碼可以自己"逼牌"
參考看看..........
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