過敏體質 也就只能靠自己 不外乎飲食重生鮮 盡量低升糖(遠離飲料 烘焙食物)運動很重要 瑜珈 太極拳 游泳 健走 都很好還有現在很多人在做的 平甩 活血功 都不錯 youtube 就有教學要學會 紓壓生活要規律 熬夜最傷趁年輕 好好養護 不然年紀越大 會越兇悍 整天癢