阿淑惠 wrote:
真的是不年輕了以前...(恕刪)
好像都是控制體脂肪 塑身的 能見度都滿高的應該可以試試
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開始決心瘦身後就很注重健康
但....認真覺得保健品沒啥效果
減肥還是要靠 "控制飲食+運動"
飲食上，基本什麼都吃但不過量，維持不餓的狀態就好~但也不吃油多或過甜的
運動的話，我每天游泳，從100公尺到後來每天可游1000公尺
另外的話，就是我也有補充保健食品---朋友推薦的 瑞士藥廠 Power馬卡精胺酸
這個保健品不是在吃瘦的，是在吃補充精力的 哈哈
運動前我都吃3顆，大概一個月吧 漸漸發現體力有變好~是意外的收穫
一起運動的營養師朋友說是這個成分不錯，大家就一起團夠啦
已經瘦完一段時間，手邊剛好沒有產品，貼連結給你參考吧~
https://www.pcstore.com.tw/swisspharmstore/M35365769.htm
最後，老話一句，要瘦真的要控制飲食+多動，再加上毅力!! 加油!!
希望有幫助到你~~~
阿淑惠 wrote:
真的是不年輕了以前...(恕刪)
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