會痛就吃 通常就是止痛跟肌肉鬆弛劑復健 跟一些拉單槓之類運動的也有會效但是最重點是找出是什麼原因造成椎間盤突出去避免對你的脊椎繼續造成壓力不然你只要復健停了 或沒繼續做那些緩和脊椎壓力的運動很快就會復發 壓力沒解除的狀況下有可能一次比一次更嚴重相信我你不會想開刀的 完全照醫囑來做起碼要當三個月的廢人
我也是椎間盤突出患者,做過2次內視鏡手術,目前復發復健中。建議你差沒幾天就把藥吃完吧!!椎間盤突出壓迫到神經,然後造成壓迫處發炎產生疼痛感,醫生開的藥除了止痛主要在消炎。如果在某姿勢或角度會有電痛感,那麼表示發炎狀況很嚴重,藥一定要吃。要是吃藥也沒怎麼改善,一定要告知醫生換藥才不會延誤治療。合利它命單價不便宜,尤其是從國內藥妝店購買更是貴。椎間盤突出患者主要補充維生素B1、B6、B12,尤其是B12作用在改善末梢性神經障礙,這類藥物健保藥也有,復健科或骨科醫師也能開,就看達不達到開藥的程度。
我也是有椎間盤突出的問題之前痛到走路時右邊屁股連同大腿都會有痛然後看到了倒立機的介紹原理同拉單槓但是因為我胖, 單槓根本吊不住太久, 而且還要去學校所以我就買了一台還不錯的倒立機放家裡我第一次上去倒立時, 我才剛倒下一分鐘, 左右屁股抬一下讓脊椎歸正, 我就聽到椎關節拉開的一聲倒立五分鐘下來後, 飄飄欲仙的......我每兩天做一次, 每次五分鐘, 然後兩組, 我椎間盤突出的問題真的就好了我已經有三年沒去復健中心了吧, 也沒有因為椎間盤的腰痛問題去看過醫生偶爾腰部會痠可以買個拉筋板站上去拉個幾分鐘, 還有上班坐著的時候綁腿, 可以讓腰部整個大放鬆, 這個非常有效, 你可以在youtube上面找到綁腿放鬆腰部的內容, 一條綁帶蝦皮上面才賣幾十元, 真的就很好用了