費姆特 wrote:
文：陳俊旭台灣全方位...(恕刪)
最近K了幾本飲食法介紹的翻譯書，的確有提到維他命B/C.
及微量元素和睡眠的重要性，也是身心（腦）平衡的要點.
但也是有提到勿過量，會有害.
真要補充就綜合維他命/B/C,一日一顆.
如果是平時對日常飲食營養就有要求的，或許綜合維他命便足夠了.
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陳醫師他也沒教一般民眾狂補
他直播我常聽 他都是在講 『有發炎〝嚴重〞情形』的時候 一天可以補充到3000mg
這劑量是1000mg分三次
一般人也不用到這麼高劑量
而且再說…文章中有說要補什麼劑量？
'19.11.11【名醫On Call】許崇恩醫師談「維他命沒有用，吃進去都被尿掉，還會產生腎結石！？」
可以多聽聽 裡頭有破斥腎結石的說法
還好我追蹤很多醫師的fb 影片等等 我知道很多的說法是錯的
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