地瓜比白飯便宜又營養嗎?

原形食物營養價值是會比較高的沒錯
白飯是精緻澱粉,有很多營養素都在加工過程中流失了~
但是便宜......好市多也是有很貴的進口地瓜
電視不是有廣告,有句 [ 強強聯手 ].

所以,地瓜的強項,好像是 促進腸胃順暢, 排便順暢.
外加偶而 屁多. (偶而不會)

大賣場 還沒烤,便宜沒用,買回去要會烤的好吃再說. (用烤箱 烤?)
不然還是 買專家 烤好的.(通常滿好吃的)

吃過,烤好的,一顆大顆約40元, (cp值) 跟 大顆麵包,三明治..等 競爭力差不多.
就是 ** 少油 ** ,
這項一比,真的比較強!! 沒幾個是對手!!


優酪乳..感覺不強說..
綠茶 沒毒時就 超強!!

就這邊可惜,大車的空氣污然好像微微跑去茶店去.
哈瑪星 這邊好多地方大建設,清新綠茶 收掉兩家分店.
(臨海二路 還收掉一家 南傳茶店. 那條路 後來 新開的店,我都有點不太敢吃,有也要挑 要中午12點前).

阿順 還生病洗腎去:(
以前 喝很多年都沒事,這一兩年喝 綠茶變很危險的任務.

回頭看地瓜, 專門店的 *** 炭烤地瓜 *** 好吃!!
(高雄 大同醫院 的十字路口邊,就有一家. 吃過2~3顆大顆,都不錯吃. 放20分鐘,再吃一樣很好吃:)

至於,
7-11或全家,好像是順便一小台 電烤+石頭烤 地瓜.
算還可以,約更貴一點,只是感覺他們賣的東西太雜了. 吃起來,感覺隱約怪怪的.

麥當勞的薯條 ,口感 酥香脆,競爭力也很強. 還有配 番茄醬. (但要熱吃,冷了就不好吃. )

自己買來,還要看手藝!! 不知道原po是什等級..
我很喜歡吃地瓜
很有飽足感
白飯在國人的飲食習慣有難以取代的地位,但地瓜取代馬鈴薯倒是不錯的選擇,

本地產的馬鈴薯往往不易保存,很快就會發芽,但地瓜即使發芽也不會產生毒性,

喜歡馬鈴薯沙拉的可以考慮以地瓜代替。
埋冤國有35%低智失憶並集體罹患重度"失德哥爾摩症候群"的選民,投票率87%
地瓜的影養價值比較高吧
還有纖維也比白飯多
scopia wrote:
白米是乾燥的,地瓜是生鮮高含水量的,若單純比較單位重量能夠提供的熱量,地瓜不見得便宜

地瓜比較貴 ~
純的地瓜粉 $50/斤
地瓜皮洗乾淨就可以吃
地瓜只能搭配著吃

局中人 wrote:
白米價格浮動都照吃,(恕刪)改成吃糙米


糙米是家禽雞鴨吃的,人吃了完全沒飽足感,反而搞得身體孱弱!
地瓜一定比白飯營養,想吃飯就吃五穀雜糧飯。
地瓜=原型食物
白飯=加工食物
請多多吃原型食物
地瓜的確比白飯有營養價值 但白飯畢竟是主食 一般人沒生病也別吃太多

醫生都會對糖友說 用地瓜 芋頭 馬鈴薯等等 天然無調味 當主食配菜吃

也會告知正常人白飯不要吃太多碗 也不要吃得太急太快 血糖生的快
若不想變成糖友 飯要慢慢吃 醣類飲料也要少喝

只要有洗乾淨 帶皮的都是可以正常吃 烤也一樣 不要烤焦就好
不然7-11番薯帶皮 你會剝皮吃? 大多數的人不會
論壇只是消遣殺時間 別太認真了 難道吵贏了 玻璃心就不玻璃了 ...........
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