吃小蕃茄 或 火龍果，很有效
小蕃茄 隔天拉的時候 還可以看到果皮
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我吃小蕃茄，火龍果或芭樂，效果都不錯，有時吃完10分鐘後就去廁所報到了。[打氣]
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這樓太正常了[笑到噴淚]
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但我有時可以一天上五次廁所，每次都有東西出來，而不是只拉水，這樣也不是宿便嗎?
多吃少動，大的自然就很多，俗話說「懶人屎尿多」，多消耗一些熱量，你的便量就會明顯減少。
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