腰痛除了熱敷以外還有解嗎?

職業傷害 早就去醫院住了。椎間盤突出,或是壓到神經。






醫師什麼檢查都沒有,表示 還不到檢查的地步。
有照過x光嗎? 會不會是坐姿不正確導致脊椎歪了,影響周邊肌肉?
可以試試按摩、拉筋,同時擦舒緩霜試試
我是晚上拉筋
就比較少不舒服
多伸展放鬆筋骨吧
你有沒有試過針灸啊,之前我閃到腰去用,真的滿有用
BHK’s 筋骨草舒緩霜還不錯,他有涼但還算溫和,不是很辣的那種
可以用刮痧板刮一下不舒服的部位~
我自己是用MEDITHERAPY的刮痧板
洗完澡就用它跟身體油刮一下肩頸跟腰腿部
覺得酸痛感可以被改善蠻多!
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