屋頂上的星星 wrote:
近期最有感的就是身體...(恕刪)

控制飲食每餐只能吃7分飽 最有效
以及多吃原型食物
固定運動
充足睡眠
少一些壓力
飲食也要控制好
不要喝含糖飲料
屋頂上的星星 wrote:

還是大家有什麼有效減重的方法呢?


少吃多運動啊!

藥物只暫時有效,
也有女人一超過50公斤就打一針瘦瘦針,
長期要花很多錢
不怎麼動的話就是一定得少吃
從小到大就是有肥胖問題,買衣服總是要買XXL (QQ)
任何減重課程及產品我們幾乎都試過~也不知道花了多少冤枉錢
重點是我的體重反增無減~
後來聽朋友介紹去信義安和捷運站附近的巴黎XX長春診所諮詢減重
醫師建議我可以打長效型的腸泌素
一開始醫師會先做專業的評估,看我適不適合
看診的過程我覺得很安心,因為醫師解說得很仔細
目前我只需要一周施打一次,每次醫師會視我的情況調整(這點我覺得很重要)
我的體重從80降到58 (大概三個月的時間)
重點是:完全不用挨餓,雖然吃的比較少,但是我還是都有吃喔!
目前已經結束療程了,醫師要我每天量體重,目前都沒有復胖耶~偶爾還會再降到56~57
真的是太開心了,不過我的衣服都得重新買過,不過我願意!!
跟原PO分享喔~~建議可以去諮詢看看喔!!
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