喝茶可以減肥嗎？

紅妝淡抹

91分

21樓

紅妝淡抹

個人積分：91分

文章編號：89534283

純喝茶要瘦不太可能吧？我自己運動之外還有飲控，但近期有點便秘問題所以有接觸機能茶，因為種類真的很多到後來只買有健康標章認證的，目前喝下來濃韻烏龍降體脂的效果還算有，如果是想幫助消化可以試看看，但是光喝不去做運動是真的沒法瘦

naposin

33529分

22樓

naposin

個人積分：33529分

文章編號：89534290

「喝茶對於減重最基本的效果，就是能夠預防脫水，並且提供飽足感，降低暴飲暴食的風險。」當人體處於脫水的狀態時，尤其會特別想吃甜的東西，這時其實只要一杯水就能夠讓這種假性的食慾消失。此外，喝茶同時還能夠利尿，進而讓身體的老廢物質更容易排出體外。

most star

1367分

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most star

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文章編號：89534895

理論上來說，需要水解來提取脂肪細胞中的庫存養分。

非專科，有錯請指證。

gudodayn

1422分

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gudodayn

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文章編號：89535103

lovelypepa wrote:
市面上，蝦皮有很多標榜可以消除體脂肪，喝茶就可以瘦的茶……!像油切綠茶，減脂茶，窈窕茶…
我最近每天喝，是有覺得可以改善水腫，好像代謝有比較好……大家覺得效果如何？

行銷噱頭遠遠大於實際效益!!!

網路上很多專業的分析 ...

簡單來說, 只想要瘦/ 減體脂肪

正常飲食三餐加起來攝取的熱量要低於你一天消耗的熱量 ...... 就可以達成瘦的目標

運動主要是塑身型跟體態, 針對瘦/ 減體脂肪只有輔助的效果!!!

不控制飲食, 怎樣運動都沒法瘦下來 ....