跑業務跑到得三高該怎麼辦

2966分

21樓

個人積分：2966分

文章編號：90312714

過來人跟你說...

建議裝吃假吃，然後早餐基本上只吃少量的蛋白質

熱量控制一下，記得找時間運動或是想辦法讓自己多走路

像我就是把車停在離公司走路須20分鐘的地方，來回這樣的步數至少3-4000步

真正遇到緊急事件，也是搭計程車去現場(通常都是要喝...悲哀)

另外，我公司辦公室在13樓，每天也是走樓梯，從一開始的只能走到6樓，漸漸的可以一次直接走完

我這樣堅持半年，體重從80掉到70，三高、血糖都正常，除了肝指數還是過高之外，但整體來說整個人健康不少

sansen

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2024-09-13 9:34

brabus1518

6217分

22樓

brabus1518

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文章編號：90312742

有三高跟業務工作沒關係

space123

1102分

23樓

space123

個人積分：1102分

文章編號：90312787

由明 wrote:
我公司辦公室在13樓，每天也是走樓梯，從一開始的只能走到6樓，漸漸的可以一次直接走完

能持之以恆......這個厲害!

瘋狂小亂

102分

24樓

瘋狂小亂

個人積分：102分

文章編號：90312864

小犬犬 wrote:
認知到苦哈哈的當上班...(恕刪)

感同身受...我剛出社會就在中國當業務
文中提到的狀況完全一致
去了2年體重從82公斤提升到返台後新工作體檢98公斤
這還是休養1個月多的狀況
那兩年整個內分泌都失調了

hlfdstock

10878分

25樓

hlfdstock

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文章編號：90312911

我爸爸我姊姊我妹妹和我
我家人沒有一個人有肥胖
所以想吃什麼都可盡量吃
因為我是吃不胖那類體質
所以基因真的是很大關鍵
且我們家人也都沒有三高

這關基因沒有人能夠幫你
就算你不跑業務難道自己
就不會跑去餐廳吃美食嗎
或透過外送員點美食來吃
肥胖的百姓可多了不止你
但肥胖會影響健康得控制
未來肥胖人口還會更多的
這裏面擁有著很大的商機