請問大家有失眠的問題嗎？

saber768

5088分

21樓

saber768

個人積分：5088分

文章編號：91015425

讓自己累一點
調整生活作息
白天出去曬太陽多走路多運動
吃一些助眠的食物，芝麻甚麼的
最不得已只好去找醫師吃一段時間藥物控制狀況再慢慢調整回來

rokuyf

296分

22樓

rokuyf

個人積分：296分

文章編號：91015429

我是自己有吃安眠藥的習慣
很管用
上班吃而已
假日不吃

ming052930

4924分

23樓

ming052930

個人積分：4924分

文章編號：91015481

最近才有這種症狀..一定是有原因的~~更年期??經濟壓力??

BOBOHS

170分

24樓

BOBOHS

個人積分：170分

文章編號：91015798

看醫生吃安眠藥
比較好用

watson0106

16719分

25樓

watson0106

個人積分：16719分

文章編號：91015977

睡前一小杯溫牛奶+有聲書

dvdr2001

666分

26樓

dvdr2001

個人積分：666分

文章編號：91016260

要不要試試吃退黑激素
睡不著覺？醫學專家揭秘如何通過褪黑激素提高睡眠質量！

khray

295分

27樓

khray

個人積分：295分

文章編號：91016396

戴耳塞，要專業抗噪睡眠用的。
戴眼罩。
開冷氣被子包好。

sansen

3002分

28樓

sansen

個人積分：3002分

文章編號：91016447

funny5485 wrote:
請問大家有失眠的問題...(恕刪)

年紀大?

年紀大會有淺眠的問題, 一點聲響就醒過來,
而且躺很久才睡得著

wlight

323分

29樓

wlight

個人積分：323分

文章編號：91016633

你有聽說哪個小baby會失眠需要吃補品的嗎? 沒有, 因為你已經偏離初生時的狀態太遠, 只能找問題一個個修正.

法式芥末

2075分

30樓

法式芥末

個人積分：2075分

文章編號：91017866

建議還是是直接去看醫生吧，睡眠真的很重要

請問大家有失眠的問題嗎？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

請問大家有失眠的問題嗎？

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