討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

求改善失眠的方法

623分

21樓

個人積分：623分

文章編號：91282633

推薦睡覺前按摩放鬆，會更好睡

rory9

13分

22樓

個人積分：13分

文章編號：91282687

前陣子也在這裡發了同樣的文章
有很多朋友給了不錯的建議，
目前睡眠有慢慢改善了，主要還是人的心態要改，
供你參考

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=651&t=7087747

Kakaa

183分

23樓

個人積分：183分

文章編號：91285365

有可能是床墊問題，因為我之前也有一陣子怎樣就是睡不好，還是要找適合自己的床墊，我會推薦生活搖籃，各種軟硬度都有價格也甜甜的

223分

24樓

個人積分：223分

文章編號：91287044

寢具很重要耶選擇好的寢具能大幅改善睡眠品質試試選乳膠的床墊呢？
我後來用森好眠的乳膠床墊後睡眠品質好很多了

yabixxoo

581分

25樓

個人積分：581分

文章編號：91299495

上班就很累了還要下班運動我真的做不到

但每晚會泡杯晚安奶粉再坐上masa的按摩椅墊點上香氛蠟燭
不用躺就想睡

hjfrank

16872分

26樓

個人積分：16872分

文章編號：91301303

睡前，
泡一個熱水澡，
然後聽一些旋律優美的水晶音樂或輕音樂，
閉著眼睛冥想幾分鐘，
放鬆心情。

5分

27樓

個人積分：5分

文章編號：91304645

多運動，讓自已累一點比較好睡笑到噴淚

笑到噴淚

上班中午午休不休息
晚上不喝茶不喝咖啡
睡前吃穀胱甘肽讓肝臟好好休息(我自已吃過大醫跟百喬的，覺得差不多)

687分

28樓

個人積分：687分

文章編號：91305290

前陣子也是因為升職壓力大失眠，去家附近的致好醫學看診真的改善很多~找專業的協助比較有效率，畢竟失眠身心靈都很疲憊

40分

29樓

個人積分：40分

文章編號：91320310

試過把床墊換好一點的真的會有差我是直上飯店等級的斯林百蘭不得不說睡眠品質跟價格一樣大大提升🤣

lily0318

365分

30樓

個人積分：365分

文章編號：91328534

我都是睡前用TGOD肩頸按摩器按摩，睡得很香很舒服~

1
2
3
4

小惡魔廣編特輯

不只是四驅，更是面對未知的自信－尋找屬於你的 SUZUKI ALLGRIP 安心感

不只是四驅，更是面對未知的自信－尋找屬於你的 SUZUKI ALLGRIP 安心感

輕薄旗艦平板 Samsung Galaxy Tab S12 系列｜AI 生產力全面進化，工作與創作更高效，展開Tab多可能！

輕薄旗艦平板 Samsung Galaxy Tab S12 系列｜AI 生產力全面進化，工作與創作更高效，展開Tab多可能！

同樣都是 RGB，Samsung 的 Micro RGB 畫質為什麼更好？

同樣都是 RGB，Samsung 的 Micro RGB 畫質為什麼更好？