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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

最近肩頸很緊睡不好

0分

21樓

個人積分：0分

文章編號：91662602

會不會跟枕頭也有關(?

1673分

22樓

個人積分：1673分

文章編號：91663390

在家的話會請家人幫忙按摩，會直接用綠油精青涼軟膏塗再按，涼涼的會舒服很多，也比較好睡
如果真的很嚴重建議還是直接去診所或是物理治療看看。

sansen

2808分

23樓

個人積分：2808分

文章編號：91665091

看甚麼原因引起, 就原因去改善:
生活太緊張了? 運動不夠?

吃藥雖然很有效, 也不能一直靠吃藥

s8912117

107分

24樓

個人積分：107分

文章編號：91668207

太緊繃什麼方法都試試吧
我是找了tokuyo肩頸按摩器有按到位就很好睡了

天空~

59分

25樓

個人積分：59分

文章編號：91668370

按摩有時候只能短暫放鬆，建議平常可以做一些簡單的肩頸伸展，像是轉頭、聳肩，慢慢拉開肌肉會比較有效

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