Babychang wrote:
飲控方式是168斷食和減醣，運動主要是走跑步機、偶爾做瑜珈
這種程度的運動叫活動身體根本算不上運動
你是靠168斷食跟減糖才稍微有點效果
但你能吃168多久?
只要一沒有遵守就破功了
簡單來說運動強度太低只能靠飲食很難維持除非你一直維持一個人的極端飲食
我有朋友就是這樣，女生已經瘦到沒有肉了還是堅持要超級減醣然後一直去WG團體課爆汗
就只是為了換來周遭的人一句你好有毅力好強這類的稱讚 哈
但一樣這種方法哪天只要極端飲食一停下來體態瞬間回去沒有例外
學好運動健身之路比飲食控制難且辛苦多了
不過這世道有個東西很方便叫醫美，錢夠多且時間不多的話可以考慮
