想強化長輩雙腿肌力，登山健走機會不會太吃力？

bulldog2005

4050分

21樓

bulldog2005

個人積分：4050分

文章編號：92332800

咖喱給給給 wrote:
最近開始幫爸媽找在家...(恕刪)

1. 不要業配

2. 淘寶自行搜尋外骨骼。

灰翼

1779分

22樓

灰翼

個人積分：1779分

文章編號：92332978

買兩顆可調式啞鈴就能做很多事情了

高腳杯深蹲
羅馬尼亞硬舉
啞鈴弓步走
保加利亞蹲 (後腳可以靠沙發)

如果是下肢連Bench都不用買
啞鈴不容易壞保養也單純還不吃電

Xantia_L

41435分

23樓

Xantia_L

個人積分：41435分

文章編號：92333078

台灣有山可以爬。有學校操場可以走。

省下來吧。買來只是放著也是浪費。

PainterJ

13605分

24樓

PainterJ

個人積分：13605分

文章編號：92333306

太吃力沒錯，太極拳比較建議。

18463992

378分

25樓

18463992

個人積分：378分

文章編號：92333313

出去走走路就好了

bradia

33605分

26樓

bradia

個人積分：33605分

文章編號：92333475

在家裡，想走就走，不想走就下來，又不是拉出去山上走，半路進退不得那種，還行啦！

笑哈哈

1169分

27樓

笑哈哈

個人積分：1169分

文章編號：92333507

又再推產品有這種我都推薦磚頭

一片10元擺個八卦陣什麼圖都可以不用五百
大樓小空間擺個4片
只要天天走上去走下來
什麼病都沒有

智商稅

kenny6606

1212分

28樓

kenny6606

個人積分：1212分

文章編號：92333734

長輩本身要有喜歡活動的意願才好辦。不然都是枉然。
不然買來沒幾天就佔位子或是變成置衣架。
只要有意願或是喜愛活動，做甚麼都可以。只要是有人陪著一起動。

是不是太認真回文了?這是葉佩雯

清舞非揚

3554分

29樓

清舞非揚

個人積分：3554分

文章編號：92333795

雙面浪人 wrote:
建議買個瑜珈墊比較好收拾
肌力跟肌耐力都可以練到

買個瑜珈墊放客廳，練超慢跑，順便看電視，這還比較長久。

cu1077

565分

30樓

cu1077

個人積分：565分

文章編號：92334286

去老人多走路運動的公園走、人多就會比較、比較會持久，也不好意思摸魚

想強化長輩雙腿肌力，登山健走機會不會太吃力？

小惡魔新聞台

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