膽固醇又降不下來了！

62分

31樓

個人積分：62分

文章編號：14133824

我雖然沒這些困擾
不過也在前幾個月養成早餐變成零脂肪牛乳+桂格大燕麥
代替普通早餐店油膩的早餐
一加侖牛奶大概撐十次120NT
大燕麥特價買的可以吃一個月左右 105NT

比普通早餐我吃的三明治+薏仁漿
或者豬排堡+紅茶
或者飯糰+豆漿
熱量還是不好的物質都少很多

對荷包也很和善....
對身體的投資還是要盡早比較好

FM2 GX1 D80 D80 D810 生命的足跡紀錄中

小笨賢2

13分

32樓

小笨賢2

個人積分：13分

文章編號：14134008

體質比別人差~~
該吃藥也是要吃藥喔~~ 健康食品吃再多也不及一顆降血脂藥!!

我也在吃~~~
我也不胖....
當我67Kg時總膽固醇約220~230
到63~64Kg 會正常~~

不過我還是有在吃喔~~
六or日 + 三 .... 吃降膽固醇的
二四 ..... 吃降三酸的~~

本來血壓會高(約140~150) ..
過了2~3年 +吃藥+ 跑步+控制體重..... 血壓降下來到120~130!!

把血脂肪壓低... 提高高密度膽固醇!! 才是王道!!
吃藥肝指數會變高~~ 但是也還好啦~~

我老爸從30幾歲吃到現在 80歲... 還是在吃!!
30幾歲血壓高.. 炫暈.. 去醫院說血脂高...找不出原因....... 就公保一直吃到現在!!

postman

36分

33樓

postman

個人積分：36分

文章編號：14134969

建議你吃一些粗食

糙米、五穀米、十穀米等等

剛剛開始吃的時候，與白米搭配比例

吃久了，就會習慣那個味道及口感。

爆音、無影像…HDMI

餃子王

268分

34樓

餃子王

個人積分：268分

文章編號：14136055

上面幾位都講了很多資料
對你應該都非常的有用
不過建議你可以去看看醫師

把你最近每天吃了啥都計下來
還有運動的份量也是
然後讓醫師幫你看看那邊有問題

小弟也不輕
但我一樣是騎單車
原本一切的不正常都正常了
只有體重還是過重~~哈
希望你能降下來

kk9190

6分

35樓

kk9190

個人積分：6分

文章編號：14136324

170-62 算粉瘦

多喝綠茶少油少糖

不然每天一瓶
美朝綠茶
2星期再去檢查看看
有沒有變化

piyopiyo765

6707分

36樓

piyopiyo765

個人積分：6707分

文章編號：14137519

最近開始喜歡上吃燕麥片，
不過最有名的桂格，跟其他一些品牌有價差，
甚至有一些紙袋包裝的大燕麥片，標榜澳洲進口，價格相當便宜，只有桂格的一半吧，
這些大燕麥片不知道有沒有降膽固醇的效果？

erabear

1分

37樓

erabear

個人積分：1分

文章編號：14137864

阿海 wrote:
請問是這樣算的嗎？總...(恕刪)

簡單來說
總膽固醇=低密度膽固醇+高密度膽固醇+(三酸甘油酯/5)

所以膽固醇高的話
也要知道三酸甘油酯的值
因為有可能主要是三酸甘油酯太高
如此的話
服用的藥物就有所不同

副作用的話
在兩類的藥物則是差不多
主要是肌肉溶解與肝功能異常
但一般都不嚴重

故我們在門診若開此類藥物
都會規則幫病人追蹤肌肉酵素與肝功能指數

希望有解決您的疑問

p.s.
總膽固醇=TCHO
低密度膽固醇=LDL
高密度膽固醇=HDL
三酸甘油酯=TG