又胖了二公斤，痛苦啊

丸仔

15分

31樓

丸仔

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文章編號：16506633

這傢伙一直都是這樣啊....你認真就輸了..看看就好

buski wrote:
那請問ID2437,...(恕刪)

id2437

1836分

32樓

id2437

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文章編號：16509367

buski wrote:
那請問ID2437,...(恕刪)

很多熱量本來就是不知不覺中吃下去.
沒錯, 你很認真做運動, 然後不小心食慾增加,
把運動消耗的量又吃回來.

所以我一直對運動嗤之以鼻就是這樣.

減少攝取量才是最經濟的方式.

Artige Kinder fordern nichts. Artige Kinder kriegen nichts.

scottyang1614

0分

33樓

scottyang1614

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文章編號：16510959

找有效的貼布，加上運動效果會很佳的貼布是新陳代謝作用。
提供參考！

buski

18分

34樓

buski

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文章編號：16511064

id2437 wrote:
很多熱量本來就是不知...(恕刪)

講得好像每個運動後的人都會吃過量一樣......可能妳覺得每個人都跟妳一樣沒自制力吧:P

再者妳一樣沒回答我的問題啊.....

"減肥手術用水袋跟多喝水有什麼關係！！！"

更何況妳多喝水就不餓嗎？你要不要自己試試看，排尿之後會更餓.....
還對運動嗤之以鼻勒！！

人體的代謝狀態才是減重的關鍵好嗎？減少攝取量不一定有效果，是要均衡適量的攝取飲食....
能配合運動更佳，不但幫助減重還會讓身體更健康。總不能體重減下來卻賠上健康吧....

urdere

6分

35樓

urdere

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peterchen76 wrote:
想靠少吃東西來減肥?...(恕刪)

你的觀念才有問題吧
減肥當然是靠少吃東西

減肥是以調整飲食為主，運動為輔

如果習慣吃很多，只不過增加運動是減不下來的
控制飲食才是正確的減肥觀念

無與倫比的美麗...

34分

36樓

無與倫比的美麗...

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文章編號：16515499

要減肥最好是別吃麵包
澱粉類的食物很容易發胖阿

snkgd92

10分

37樓

snkgd92

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胖兩公斤

這不算什麼

我跟我室友住在一起

他跟他女朋友說好了

要把我養到90公斤 orz

然後

趁我吃飽睡在客廳沙發上時

塞一顆橘子在我嘴巴裡

吾家有喵初成長

小衡衡

59分

38樓

小衡衡

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文章編號：16521077

冬天就是容易肥的季節了，我也肥了二公斤
就是忍不住一直吃。

id2437

1836分

39樓

id2437

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文章編號：16521873

urdere wrote:
你的觀念才有問題吧減...(恕刪)

如果去計算增加一公斤肥肉的熱量, 要多少運動才減得下來的話,
自然就不會去說要多運動的蠢話了.

明明就是減少熱量攝取的經濟效益比較大,
偏偏就是一堆人寧可相信運動.
然後運動的食慾增加, 吃進了更多熱量.

Artige Kinder fordern nichts. Artige Kinder kriegen nichts.

喵一喔嗚

316分

40樓

喵一喔嗚

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文章編號：16535609

id2437 wrote:
如果去計算增加一公斤肥肉的熱量, 要多少運動才減得下來的話,
自然就不會去說要多運動的蠢話了.
明明就是減少熱量攝取的經濟效益比較大,
偏偏就是一堆人寧可相信運動.
然後運動的食慾增加, 吃進了更多熱量.

ID2437 ~~~你 google 的功力退步了喔!

減少熱量攝取會降低新陳代謝率!反而更難減重!

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!o37y9l2CFR4oeCyZ6ffi3ek-/article?mid=18

http://www.bmi-22.org.tw/concept/concept_metabolism.asp

而且適度的運動!可以有效降低慢性病的風險

http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/8811/4348.htm

ID2437 請你不要又來健康版!發一堆你自認為正確~實際上錯誤百出的謬論了