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小弟最近看了許多中醫養生書籍 發現這個拉筋法很簡單 效果快又好.
初期拉的時候臉部猙獰 不過都在自己能接受的範圍內 拉了之後 下背和腰處都明顯舒緩許多
家父昨天蹲太久 腰酸 好奇一試 起來後也和我說緩和許多
這個方法在家裡做 不用出門 不用花錢 可以先試試無妨
提供一個教學讓有"痛"病苦惱的人可以學習 歡迎互相交流討論
所有的醫生只是輔助 最後的治療還是靠自己身體的能量
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