pettter wrote:我又不知垃圾食物,平常照3餐吃....也沒有吃很多...也沒有便秘那些的......(恕刪) 野貓野狗都只吃1~2餐了,找不到食物就沒得吃,人每天定時吃3餐,又不用去找食物,當然會變胖。也就是現代人因缺乏運動,即使正常吃三餐也已經過量了!
之前陪朋友看減肥醫生(她不胖,45公斤..硬要去看)有聽到醫生說,雖然只是片段,並不完整內容有提到其實定食定量是很重要的,跟三餐兩餐並不多大關聯為了減肥餓了兩餐三餐再進食這種時候吸收力會比較好~吃下肚的東西也更容易讓自己發胖所以~定食定量~還要多注意吃的東西是很重要的