失眠三年了, 找不到病因

magi Gi

5分

31樓

magi Gi

個人積分：5分

文章編號：31512967

李桑 wrote:

******

stilnox有病例吃了.....會夢遊恍神....還有莫名其妙睡覺開車出去發生車禍的

你自己才是黑白教........

...(恕刪)

我是說朋友看診，醫生開的

我沒要他吃阿，不是最後句加了還是換找專業醫生嗎 orz

vickyen151

11分

32樓

vickyen151

個人積分：11分

文章編號：31513130

史蒂諾斯STILNOX建議不要使用
周遭一個朋友在偶然的某天~
就像非失眠患者一樣會有的偶然失眠
吞了他媽媽的一顆史蒂諾斯STILNOX
結果現在母子2人一次拿藥都1百多顆在拿
沒2天就要補一次貨~~
整個人就像是骷髏吸毒犯一樣憔悴~~

vickyen151

11分

33樓

vickyen151

個人積分：11分

文章編號：31513198

李桑 wrote:
******stil...(恕刪)

當你吃史蒂諾斯吃到由安眠藥變成提神藥的的時後
才知道這顆合法毒品有多蝦~上次被使用者朋友載
出發前先吞2顆~結果理由是說不吞會想睡覺微冷笑

linchishan.1

19分

34樓

linchishan.1

個人積分：19分

文章編號：31526182

FCR wrote:
失眠三年了　吞下超過...(恕刪)

壓力大也會影響
以前沒養小孩也會失眠
養小孩累到爆
隨便倒頭就睡著
去帶兩天小孩
肯定累爆到睡著

想太多也容易失眠

Agripina

99分

35樓

Agripina

個人積分：99分

文章編號：31533102

FCR wrote:
失眠三年了　吞下超過...(恕刪)

我老婆之前也是有很嚴重的失眠問題。
後來在我引導下開始規律的運動。
現在狀況已經好很多了。

我猜你應該是那種藉口很忙而懶得運動的人吧。我以前也是這樣，不過說真的，我不相信你會忙到連運動的時間都沒有，每天抽個半小時走走路跑跑步浪費不了你多少時間的。

titi-huang

1分

36樓

titi-huang

個人積分：1分

文章編號：31620822

有失眠症狀2個星期以上最好去看精神科,不然容易得憂鬱症,小弟8月份整整睡不到
6天,最後乖乖去掛精神科及中醫調養,現在晚上已經不吃助眠藥物也能輕易入睡..
我只能說,能想睡就睡的人是最幸福的...

vegesmile

6218分

37樓

vegesmile

個人積分：6218分

文章編號：31630256

大部份失眠的原因是因為交感神經太亢奮了
該睡覺的時候腦子不放空的話
身體就沒辦法放鬆下來

我是個很難入眠的人(生孩子前還好,生完小孩後就越來越慘)
有一個方法我試過還蠻有效的,樓主可以試試
就是放空腦子的方法:

(一邊默念一邊想像)
頭部的重量交給肩膀來分擔
肩膀的重量交給胸部來分擔
胸部的重量交給肚子來分擔
肚子的重量交給大腿來分擔
大腿的重量交給小腿來分擔

此時若還沒睡著,再重頭來一次,反複數次,直到睡著為止
就我個人的經驗大概兩三回我就會睡著

中途若惱人的事或念頭又跑回腦部
我會跟自己的念頭說,這件事我們等天亮之後再來想

練氣功也不錯,氣功是在強化副交感神經
不過重點還是在你的那顆"心"
心若過份執著放不下,
再厲害的氣功再有效的安眠藥
也都沒有用~~

放下放鬆
氣血才能暢流
百脈才能暢通
也能無藥而眠了

Lisa_Hsu

21541分

38樓

Lisa_Hsu

個人積分：21541分

文章編號：31630439

magi Gi wrote:
我是說朋友看診，醫生開的

我沒要他吃阿，不是最後句加了還是換找專業醫生嗎...

很多醫生根本就是賣藥的，開藥很浮濫

上次看過台美醫師比較表，台灣醫師診療費低，看診時間短；美國醫師診療費高，但都給病人很長的診療時間。以台灣的制度與習慣，其實醫師也沒辦法好好診斷病人，就是隨便濫開藥，才造成台灣洗腎率節節升高，勇奪第一的情況

成癮性藥物，開了病人更常回診，檯面下回扣更多，醫生開了有利可圖，這樣子的制度，與其靠賣藥有利可圖醫生，不如自己多花些時間研究。

vegesmile

6218分

39樓

vegesmile

個人積分：6218分

文章編號：31630744

Lisa_Hsu wrote:
成癮性藥物，開了病人更常回診，檯面下回扣更多，醫生開了有利可圖，這樣子的制度，與其賣藥靠有利可圖醫生，不如自己多花些時間研究。

很多病其實只是生活習慣不良所致,雖然說有病要看醫生,但是大部份的病其實只要改變自己的生活習性就可以,根本不用吃藥或者根本不用吃那麼多藥,不少醫生藥下得很重,可是他的門診卻門庭若市(因為我也看過,藥還吃了一兩年),衛生署及健保局不願花錢宣導更多良好的健康常識,民眾生病了只能找醫生,這只能治標根本不能治本,民眾最好靠自己充實健康資訊,讓自己遠離疾病。