後腰痛，不會麻，整骨或西醫復健3個月完全沒改善

qqycj

992分

31樓

qqycj

個人積分：992分

文章編號：54883484

五級金賀 wrote:
聽說MRI很貴聽說...(恕刪)

我有照過頸椎跟腰椎醫院轉診是健保給付
我之前有照頸椎567節退化有明顯壓迫到神經現在都有持續拉脖子
可是下背部檢查解果沒問題可是已經痛約2年了(時好時壞)
復健拉腰拉的時候不會痛可是要坐起來時一個角度會痛到哇哇叫(平常痛的方式是由下背部延伸到大腿外側再到小腿)

有次嚴重到快無法走路去看骨科骨科醫師叫我平躺然後橋姿勢檢查也說應該沒壓迫神經後來打消炎針就好很多
可是直到現在還是時好時壞後來作復健腰的部分我只熱敷不敢拉腰....應該也是筋膜發炎
可是下背部現在有時都會有灼熱刺痛感

cheb0411

48分

32樓

cheb0411

個人積分：48分

文章編號：54883742

樓主的症狀跟我的經驗有像，也是久坐的工作環境
我比較早，約33歲左右就開始了，一開始好發於冬天
每到冬天就是先來個背肌拉傷無法下床，困擾了三年
骨科一針蒜頭口味的肌肉鬆弛劑就笑著回家了
所以之後冬天出遠門我都會自備口服肌肉鬆弛的藥

其實就很單純的大腿無力，腰就無力
拉筋凳據說很有效，但我家沒地方擺
所以我平時都靠大量的走路來練大腿，假日有約就去騎車
有一年常跑大陸之後，那年冬天開始就不再肌肉拉傷
更是印證「大腿無力，腰就無力」這句話

復健我也乖乖報到過好一陣子
養病人是這一行矛盾的地方
如果懶得動就給他們養吧，起碼不會變更嚴重...

KengChung

9分

33樓

KengChung

個人積分：9分

文章編號：54883779

個人從學生時期至今有多次腰傷的經驗，中西醫治療都試過，目前為止覺得最有效的是「運動」。

前陣子比較忙，沒注意維持正確姿勢及運動，腰部左後方再次拉傷，這次試著做「核心基礎運動」，配合插電式熱敷墊，過幾天就好了，可以參考看看。

chinack0211

121分

34樓

chinack0211

個人積分：121分

文章編號：54884164

下背痛有很多種成因啦！
椎間盤只是其中之一～～～
建議還是到大醫院做一次詳細檢查看看....

KINGLBJ2332

27分

35樓

KINGLBJ2332

個人積分：27分

文章編號：54884891

五級金賀 wrote:
我的工作算久坐吧但...(恕刪)

如果不意外

就是壓神經

可能壓迫到"頸椎"

也有可能是"脊椎"

就是常見的"椎間盤突出"

請到大醫院掛號"神經外科"!(不要掛骨科或是復健科)

並請醫生開立照攝"核磁共振MRI" (不是X光片喔!)

才能知道是"壓哪裡"以及"壓到哪幾節"的神經

以及聽取醫生對於後續的治療建議!(開刀或是復健)

另外!

中醫整骨或西醫復健請暫時停止

避免因不當施力造成更大的傷害!

五級金賀

4165分

樓主

五級金賀

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文章編號：54885544

s925033 wrote:
我發生過，跟樓主形...(恕刪)

請問大大最後怎麼好的?

再請問大大

久坐久站人生以後也是難免
所以你的意思是..至少在這發炎期間盡量不要久坐久站嗎?
至少等變成你說的"正常人"之後

我覺得，我已經生活和工作夠輕鬆了
也復健，吃藥..還是都一樣

五級金賀

4165分

樓主

五級金賀

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文章編號：54885665

非常感謝其他大大的建議

印象中..從下腰痛到現在約5個月

目前來說，只要坐著，腰部到骨盤那邊就開始不舒服(不用久坐)
只要開始走路或直挺挺，不用多久，一坐下彎個腰休息就痛苦難耐

明顯的是..只要坐到像車子那種座椅，沙發那種座椅，就很舒適
(因為像半躺)，所以現在我直挺挺坐或站，都還是讓我非常不舒服

而且我幾乎沒勞力工作

在西醫那邊復健約3個月，一個禮拜3天
為熱敷，電療，牽引和吃藥

但沒效果
我媽是叫我去跟診所醫生要求，希望他幫我轉去大醫院
這樣MRI就可以健保
不然則要自費，自費很貴
請問我媽的說法是正確的嗎

cman4434

5163分

38樓

cman4434

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文章編號：54885924

五級金賀 wrote:
非常感謝其他大大的...(恕刪)

會不會不是骨頭問題,而是臟器出了毛病!?

liaojannan

534分

39樓

liaojannan

個人積分：534分

文章編號：54886864

我在您相同年紀發生過類似症狀，解決方式：睡地板（或硬板床），大約一個星期，會有好轉～～～

s925033

6分

40樓

s925033

個人積分：6分

文章編號：54892186

五級金賀 wrote:
請問大大最後怎麼好...(恕刪)

背痛很麻煩，雖然知道要多休息，但是平常的工作(資訊業坐辦公桌)和生活雜務又無法避免，
很難不去動到，所以「不容易好」。
我去看了很多醫生，最後到了一家比較大的中醫(有照X光)，他告訴我只是發炎，多休息就好了，
我就停止復健(原本有在西醫大醫院復健)，單純改成多休息、作一些伸展、保持姿勢正確，過一段時間就好了。

**我過去是有空時盡量多休息，也就是趴在床上(是趴不是躺)，偶爾作美人魚式的伸展。
http://www.caihongshoushen.com/?p=23146
**每日會作向上伸展的動作拉脊椎，我不確定有沒有幫助，醫生沒叫我作伸展，我自己作的。
http://www.chinatimes.com/newspapers/20150314000234-260210
**坐的時候盡量保持端正，椅子上有放一個「護脊背墊/護腰靠墊」(不確定名稱)，
我自己會找一個矮的椅子，將椅子調低，這樣背要挺直才能有足夠的高度辦公。
**用背痛當指引，盡量保持不會痛的姿勢。
**如果X光確定骨頭沒問題，我也建議不要去作復健和整骨，可能反而會讓發炎部位更嚴重或更晚復原，
之前去整骨時我痛得唉唉叫，那個中醫診所沒給我照X光就認定是骨頭有問題，
把我整死了，你可以自己想像發炎的部位一直給人虐待的情況，
那個中醫還很不屑，覺得我是在裝痛，整骨完反而更嚴重，
變得更痛，十分差的經驗。

我本來平常有空時偶爾就會去運動，背痛期間怕會更嚴重所以停止運動，背痛好了以後恢復運動。
雖然我沒作瑜珈，但是若您平時忙於工作，又沒有其他運動的習慣，
等背痛好了以後，我覺得可以考慮作瑜珈(從簡單的動作開始)，
只要一張墊子配合書或DVD的教學，在家裡就可以進行。