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RenaTanaka wrote:
如果三個月過後 再去抽血 膽固醇這些數值有降的話 一定要繼續吃嗎?? 我怕吃沒幾年身體本來沒問題的地方也變有問題...
一般來講醫生都會叫病人一直吃嗎?? 另外我才37..吃了這些藥 會不會沒幾年就一堆問題....
如果控制飲食及作息能讓血壓血脂降下來，當然就不用吃了，
降血壓藥(利尿/降心搏/擴張血管), 降血脂藥(阻斷、抑制膽固醇或其前期物合成)都屬於症狀處方(有時效性)，不是治本的藥。
不忌口，不維持正常作息，依賴藥物控制反而會讓人輕乎不正常飲食作息的惡果，進而持續劣化身體的狀況，哪天出個國忘了帶藥吃藥，風險更大。
樓主算是有自覺的，養成持續追蹤的習慣，提醒自己就行。
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RenaTanaka wrote:
降血脂的藥肝會不好.也可能肌肉痠痛還有其他附作用
...(恕刪)
血壓的藥要固定吃 現在天氣開始變冷 更需要固定吃
一邊吃 一邊固定運動 讓自己血壓穩定後 再問醫生可以減少吃藥嗎?
長期高血壓 會傷害腎臟血管 影響腎功能 進而末梢血管也會影響
至於 膽固醇的藥 西藥比較傷肝 也有副作用
我家人吃西藥 降膽固醇 都有嚴重副作用
一個常常肌肉酸痛到需要常常按摩
一個嚴重便秘
後來改吃 長庚中醫 需自費的"壽美降脂一號"
號稱沒有副作用
目前家人吃這個 副作用是真的都沒有
給你參考
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我46歲，從高中入學第一次健康檢查量血壓就偏高了，多少我不知道，只記得護士量完問我是不是很緊張，叫我去旁邊休息一下，等全班都檢查完，我再量一次，然後護士跟我說要我去醫院給醫生檢查一下，那時我才知道，我有高血壓。後來漸漸長大，只要有健康檢查量血壓，最後的建議事項，要去給醫生檢查等等，其實我都不以為意，因為沒什麼感覺。
去年，我不定時的會有心悸的現象，後來有一次感冒去診所看醫生，量血壓高達160幾，看完病後，醫生要我再量一次，還是150幾，醫生不敢放我回家，怕我在路上出事。
那天之後，我開始正視這個血壓的問題，做了很多功課，對於吃不吃藥，需要下個決定，吃藥效果很快，不過血壓藥種類繁多，透過不同的"機制"去讓血壓下降，這些種種"機制"，我無法相信他是沒有副作用的，因為不管怎樣，這些機制就是破壞身體的平衡了，而且血壓高是表徵，而不是原因，你只去壓抑這個"表徵"，那原因就不管了？就像引擎過熱會縮缸，你就去一直幫他散熱降溫讓他不當機，那導致過熱的原因不去消除嗎？
假如我現在60幾歲了，那我會考慮吃藥，畢竟年齡是個重要因子，高血壓的風險就是中風，年齡越高，血管壁越沒有彈性，中風的機率就越高。我還算年輕，所以我決定不吃藥，不過不吃藥需要"嚴格"的飲食與生活控制，一開始需要下猛藥，來淨化血液，前兩週我只吃馬鈴薯＋燙青菜，一天大概要吃掉10顆馬鈴薯，因為會一直覺得餓，然後早睡早起，早上去騎1小時單車，一個禮拜大概5天，還有搭配喝諾利果酵素，2週後，才開始吃一些別的食物，不過也是盡量無油無調味，就這樣1個月，血壓就正常了。
不過真正的挑戰在後頭，這樣的非人生活很少有人可以持續下去，而且營養也會不均衡，畢竟下猛藥是快速的調理身體而已，接下來生活還是要正常過，而且那一個月我的體重掉了10公斤，我本來就是個瘦子了（186/65），我從小就一直的想要增重，好不容易人到中年體重終於多一點，結果血壓也破表，所以人要學會認命，有人吃是長肉，有人吃是變胖，我吃則是跑到血液去，後來我為了增加體重，免得減脂減過頭肌肉沒了，就開始自己滷牛腱吃，後來改吃雞胸肉，體重才慢慢落底反彈，中間當然要monitor血壓的變化，免得矯枉過正。
到現在一年多了，心悸沒有再發生過，飲食慢慢找到一個平衡點，我現在就是早餐2顆全麥饅頭＋豆漿麥片，午餐跟家人一起吃，晚餐馬鈴薯＋燙青菜，假日跟家人一起吃，一週3～4次騎單車1小時，血壓並不刻意去量，因為我後來發現，我快被血壓綁架了，每次量只要有點高了，我就會不安，想說是又吃了什麼東西呢？久了心理受影響，我現在是量體脂，維持體脂在20左右。
其實最大的挑戰就是"持續"，有時候早起要去騎單車也是會懶，別人大魚大肉時，我卻只能吃著馬鈴薯配燙青菜，有時候也會抱怨，別人大吃大喝，全身肥肉多多，又熬夜不正常，我卻要如此的控制，結果血壓還是比他們高。不過有時候正向的思考，這些的控制都是對"身體"好的，人到中年就是要保養身體，別人血壓正常缺乏動機，我們則是有明確的動機，總之身體是會變好的，也只能這樣勉勵自己了。
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膽固醇高時要知道的7件事
