討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

跪求減重解方

Lavender Coffee

5885分

31樓

Lavender Coffee

個人積分：5885分

文章編號：81475432

何不去減重門診

單純營養師的鬼話我不信

玥緣

15分

32樓

個人積分：15分

文章編號：81500968

我是168比較沒有效果，後來用442輕斷食，晚上吃 S3 雞汁飽當晚餐
還有搭配運動，目前體重瘦3公斤惹(❁´◡`❁)

allenyc

27分

33樓

個人積分：27分

文章編號：81556043

我是一週運動四次，每週一定要消耗1800-2000大卡，維持下去，那晚上減少澱粉，一個月有二公斤的成效

SoSoHand

116分

34樓

個人積分：116分

文章編號：81558510

HuangMickey wrote:
在過年放大假期間放肆(恕刪)

減重永遠是明天的事

gnpytgik

28分

35樓

個人積分：28分

文章編號：81558823

早餐一定要吃，不吃零食跟飲料，晚餐少量
然後多運動、多喝水，自己是這樣

1
2
3
4