我看我同事每個人桌上都有很多種保健食品,我是偶爾會吃一下漢方淨暢元素跟葉黃素而已~
只有一個同事是堅決不吃保健食品的,她說她要的營養只要從食物攝取就夠了不需額外補充~
多運動 作息規律 吃不過量 比很多外在輔助有效
原本不喜歡吃,但有次胃脹氣很不舒服時,吃到金吉胃福適凝膠後,就都會備在身上,方便攜帶且吃起來也不會有異味!!
以前也都不吃 真的到身體有一點警訊的時候就開始找來吃了
現在的食材很多都是過度加工或是飼料飼養的牛、豬,很多營養都已經在過程中流失了。
所以,還要要根據個體差異,補充一些營養品。
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