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情緒控制上要拿回主控權 要面對一下是躁症一下是鬱症
你試著調適自己在面對任何問題或困難時自己不要怕麻煩的決心與耐心
要克制住他需要吃藥的衝動 (個人感覺神經傳導物質的藥吃多 腦袋會更遲鈍)
譬如睡不著就冥想或調息呼吸 或讓他發洩一下體力 或多多休息
過多的疲勞時身體會自動進入短暫休養代謝的狀態 他自己會就想睡且睡得著( 你也可以稍微休息)
如果已經到用餐時間 如果他還在休息狀態 不要叫醒他 讓他自己醒來
如果有耳語騷擾困擾
想辦法讓他自己去面對 譬如他有人跟她講話
你就回答是 那些人是那些人都說那些話
何為真何為假 你可以舉例來顛覆她說聽到的內容
讓他能專心有能力去判斷是非真假 提高自己判斷能力與自信心
接下來就是讓他自己去挑有興趣的事情去做慢慢把自己的目標完成 如果有問題請協同
慢慢的話讓他自己就可以獨力完成某些事情 慢慢的會走入佳境
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首先要先釐清憂鬱症的形成原因與時間。這邊建議先把病程弄清楚，因為病程清楚了就容易抓到最初的誘發因子和後續的加重因子。
1.是何時開始的？這點比想像中難釐清，因為負面的思考是慢慢滲透進去的，所以通常就要配合下面這一部分去抓。
2. 出現了甚麼症狀？最常見的起始症狀是對原有的嗜好逐漸失去興趣，再加重一些會開始侵蝕生活比如睡眠減少、食慾降低等等，持續一段時間之後通常工作/學業表現甚至體力等等整體能力都會下滑，接著就會陷入惡性循環，能力降低導致做事頻頻失敗或出錯，出錯又加重憂鬱，開始對自己產生無價值感，覺得活著很痛苦，嚴重一點就容易自傷自殘。 所以從症狀的嚴重程度也是分析病人病程的方法。
正常來說，只要連續兩周從來沒有過任何開心的想法，就已經符合DSM-5基本的憂鬱症條件，但憂鬱症是個非常大的光譜，每個人的狀況都不同，用憂鬱症三個字去涵蓋所有病人不容易真正幫助到病人。
抓到時間軸之後就可以看看到底這段時間發生了甚麼事件，常見的大致分成兩塊，一種是重大心理創傷(比如親人離世、失戀、遭受霸凌等等)，一種是適應障礙(比如升學後適應不良等等)，解決壓力源肯定是最優先的。
但有的時候是壓力源已經解決，卻還是持續憂鬱，這不是病人的錯，而是憂鬱已經對生理造成影響，此時就需要藥物的介入。所謂抗憂鬱劑，可以認為是幫助病人容易快樂的藥物，正常來說不太會與常用藥物交錯反應，開藥的醫師也不太會犯下開到禁忌合併用藥的低級錯誤。如果真的非常擔心，可以去尋求第二醫療意見，兩個醫師都認為開藥沒問題，就不需要操太多心。
至少我本人是使用抗憂鬱劑之後病程才逐漸好轉。
接下來就是病人周圍的人如何幫助他，要我簡單說的話，就是要有耐心。
人的健康分成三個領域：生理、心理、社會。生理的部分需要藥物輔助，心理的部分需要時間和正向能量慢慢痊癒、社會的部分是身邊的人最能幫上忙的。給病人足夠的關懷與社會性支持，讓他知道天塌下來了都還有你們願意愛他、關心他、幫助他，這點非常重要。 接下來就是讓藥物慢慢治癒生理的部分，藥物不會是立刻見效，通常需要兩周以上的時間逐步改善，藥量也會逐漸增加，直到病人逐漸重新找回生命的意義後，還需要維持一陣子。 所以憂鬱症不像是普通疾病可能三兩下就痊癒，非常需要耐心陪伴病人度過這低谷。
綜上，作為醫療從事者 aka 醫師 (雖然不是精神科專業) ，我的建議是配合醫師的服藥計畫，接著不要操之過急，過多的推力(比如說嘗試讓他多運動等等)反而會加重病人的壓力，需要先慢慢讓病人的心理狀態調理好，開始願意活下去，再來想運動這些可以讓他獲得成就感並增加血清素分泌的額外非藥物治療。
心理諮商也是可以考慮的，有的時候病人已經病到把自己的一切都否定掉了，這種時候就需要心理師專業來幫助病人重新找回自我，減少病人精神自傷的傾向。
祝小朋友能康復，與樓主一同重新找回快樂人生！
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