我的養生之道是追求“自然”--盡可能讓身體機能隨環境調節；不過不開冷氣睡覺，無法說服老婆小孩。一個人睡客廳，只要通風良好，不管是西晒或生活熱源，午夜後室溫會慢慢下降到20多度，到清晨都很舒服；電扇不對着身體直吹，避免局部血液循環不良，而是將風向朝身體上方，利用氣流產生的負壓，自然帶走身體的散熱，如此一來，睡覺中身體自然的排汗，更有助健康。
luckbor wrote:熱的快受不了了 樓主請試試用"激cool"沐浴乳，有幾款新的產品，賣場都可找看看，大多有薄荷等清涼成份沐浴完像泡冰水但有乾淨清爽，習慣這超涼，對降溫清涼入睡很有幫助，特別台灣大廠，冰山包裝的超涼更佳
已經忘了幾年沒在家開冷氣,沒有10年也有8年除了開車會開冷氣,一個人開的話,最低27度;在家時的其他時候,只開電風扇,最近又換了DC內旋循環扇,感覺更舒服了...平常是太陽會曬到的情況,窗戶一直關著;只要房間不悶,有空氣流動,就OK!睡覺也是一覺到天亮,屬於很好睡的那種。
，特別台灣大廠，冰山包裝的超涼更佳
