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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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減重透過節食的方式不會成功？

20分

31樓

個人積分：20分

文章編號：89197895

節食治標不治本，你能想像未來日子都這樣過嗎？如果不行，短期的體重下降也只是短暫的

真情不隨便

52分

32樓

真情不隨便

個人積分：52分

文章編號：89198365

節食減肥的方式只是暫時性的

抓到你囉美眉

31分

33樓

抓到你囉美眉

個人積分：31分

文章編號：89198639

節食很容易復胖

Hallall

124分

34樓

個人積分：124分

文章編號：89231321

節食很容易復胖我試過
覺得重點應該是擺在怎麼吃健康的食物
挑對就比較不容易胖
有時候也給自己一些休息日的時間適當放鬆
我是會餐前搭配吃絲蓓緹酵母
可以幫助減少澱粉吸收吃好一點也比較不會有負擔

4308分

35樓

個人積分：4308分

文章編號：89321360

最近胖到86公斤

中醫師開減肥藥兩顆給我吃

但是吃兩餐後心臟很不舒服

奉勸體質不好不要隨便吃減肥藥

尤其是心臟

自己改變方式

早餐只喝牛奶或流質再喝水

其他餐類多吃蔬菜少吃水果

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