終於下定決心要減重了

1953li

916分

31樓

1953li

個人積分：916分

文章編號：89431297

這麼辛苦做什麼?
到新陳代謝科自費用瘦瘦針(自己估狗一下)
這是有核可的減重用藥

kai520

686分

32樓

kai520

個人積分：686分

文章編號：89436688

麥香奶茶最高 wrote:
平常上班午餐都跟同事...(恕刪)

168飲食非斷食能正常兩餐我從78公斤降到58公斤花一年
168被一堆減肥專家妖魔化因為這樣他們就沒病患了

eshu0329

1031分

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eshu0329

個人積分：1031分

文章編號：89440094

少油少鹽沒有不好，但也沒有幫助，因為減重的重點是營養，不是口味。
吃好的肉、用好的油，戒除精製澱粉跟含糖飲料、甜食，正餐吃飽吃滿，除非本身已有慢性疾病，我是還沒看過瘦不下來的人。

熱血教官

686分

34樓

熱血教官

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文章編號：89440363

去健身房報名減重班，比在這發文更有用

hazel0103

32分

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hazel0103

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文章編號：89445894

我覺得wedar的酵素pro不錯，因為我也是很重吃的人，光要戒掉早餐店就很痛苦，這陣子有搭配酵素pro吃體重還是有控制住

pr.blisswisdom

78分

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pr.blisswisdom

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文章編號：89446962

我168斷食+211餐盤
2023-06月到2023-08月瘦8公斤
2024-03月開始，又瘦1.5公斤
98公斤到88公斤，目標80公斤

b29562449

1082分

37樓

b29562449

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文章編號：89447094

多吃原型食物，一開始減重會有蜜月期好好把握！
不吃零食多喝水，不喜歡喝水可以在水裡加檸檬切片小黃瓜切片之類的增味，
戒掉無意義的高密度熱量食物身體會開始輕盈，
平常活動量不足的話也可以從多走路開始進行
加油

終於下定決心要減重了

小惡魔新聞台

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