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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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跑越快越久越好？醫師：其實不健康！

5673分

31樓

個人積分：5673分

文章編號：89987529

重點這一句：
過度使用身體並不健康

3739分

32樓

個人積分：3739分

文章編號：89991280

過度使用身體並不健康，這真的是需要特別注意的課題!

- Manu

67分

33樓

個人積分：67分

文章編號：90002062

最近長輩們一直抓我們年輕人一起陪他超慢跑

seasl

45分

34樓

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文章編號：90015065

最近好流行超慢跑，到處看得到這三個字...

a814133

2076分

35樓

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文章編號：90374385

Mobile01保健特派員 wrote:
數年前，體認到需要運...(恕刪)

剛開始為了健康跑步，結果跑步時都不看心率，以為跑越快越好
如今了解的更多
現在都用MAF180 訓練法，算法很簡單就180-年紀，運動時心率不要超過這數字

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