四五點起來就剛好直接去做運動啊

難道要外面一堆車輛廢氣那太陽又毒的時候才去運動?

然後習慣早起之後你可能就會比較容易早點睡
建議還是要睡滿8小
精神狀況OK感覺沒問題,但才剛入40可能也是可以去檢查看看
我是吃鈣鎂鋅之後,終於可以一覺到天亮,而且早上起來的疲憊感也有改善,可以試試看!!
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