討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

長期失眠該如何改善？

97分

31樓

個人積分：97分

文章編號：90794982

去運動!我最近運動太多回家根本倒了就睡== 中午之後不喝咖啡也挺有用

166分

32樓

個人積分：166分

文章編號：90795455

我自己是開始養成每天規律運動的習慣，睡前還會小小伸展一下，保健品只是輔助，我自己是吃好好生醫的飛航模式還有Costco 的鎂，目前測下來已經持續了兩個月左右，睡眠品質改善蠻多的，分享給你不同組合

31分

33樓

個人積分：31分

文章編號：90796080

規律運動～～或去SPA舒壓
或許有效

0分

34樓

個人積分：0分

文章編號：90796381

運動真的是自己覺得有效
我媽媽是睡眠品質不好的人，也試過芝麻明E也沒什麼用
睡前鈣片有一些幫助，再來就是帶眼罩睡

振作~~

1288分

35樓

個人積分：1288分

文章編號：90801870

睡前少用電腦手機，加油。萬一網路聊到詐騙集團，又會被氣個半死。

屋頂上的星星 wrote:
想問問大家有沒有改善...(恕刪)

172分

36樓

個人積分：172分

文章編號：90803025

年初問減肥想到埋線
現在問睡眠想到吃保健食品

再過一年
我相信妳的體重和睡眠問題只會更嚴重

1
2
3
4

小惡魔市集

【超低價50元~】全新切藥器藥丸切割器藥盒分藥盒切藥碎藥藥錠切藥器集屑切藥器安全集屑切藥器安全切藥器

宜蘭面交喬山JOHNSON琉光椅A395按摩椅

韓迷你滾輪除塵刷

透明玻璃杯一對