大家私人的燕麥吃法有甚麼ㄋ

我都是先用熱水泡一下枸杞然後+燕麥
然後再打個蛋下去
搭配一些水果當早餐
不加任何調味
圖片中的藍莓 草莓 才是超級食物
冷凍的 不貴 好市多 1.5kg 300多元









即食大燕麥片+黑豆粉+奶粉, 大約1:1:1
加入沸開水, 攪扮均勻,
馬上要吃可加冰塊冷卻
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