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lai978 wrote:
運動降血糖,這是肯定的
管住嘴,邁開腿
光是減少主食 是不可取的
體重會保不住
積極運動 科學飲食 合理藥物治療
這樣才是大道
我只是提供我的經驗給大家..
我只是靠藥物 跟每天減少食量 改變飲食習慣 注意自己食物的升糖指數..
就這樣 就從空腹200多的血糖一路降到空腹90~105了..
大家別學我這麼懶 運動不要像我一樣一天打魚五天曬網
大家可以仔細看昨天各大媒體的胃繞道手術治療糖尿病的報導..
其實 重點根本就是"減肥"減少食慾" 就這麼簡單而已..
所以 自己注意飲食 多吃蔬菜 少吃澱粉類升糖指數高的食物 對糖尿病就很有幫助了..
當然 持續運動絕對更有幫助
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治糖尿病 胃繞道手術 助擺脫終身服藥
2013年09月20日
【邱俊吉╱台北報導】國內有逾150萬名糖尿病患，為控制血糖，常得忍住口腹之欲，台灣、澳洲學者合作的最新研究找出根治糖尿病手術的3大成功指標，就是糖尿病患者病史在10年內、身體質量指數大於27.5、體內一特定蛋白質C-胜肽濃度達常人一半，約有8成患者術後可擺脫終身服藥命運。
糖尿病手術在台灣已進行了一段時間，敏盛醫院副院長李威傑說，此手術即為常用的胃繞道等減重手術，醫界過去證實此手術可有效減重，使得某些肥胖糖尿病患治癒，但也有些糖尿病患術後血糖控制不佳，仍得用藥，直到上述研究，醫界才找到答案，成果並已登上《糖尿病照護》國際期刊。
李威傑指這項由台灣敏盛、台大等醫院與澳洲學者共同進行的跨國研究，共分析154名接受胃繞道手術糖尿病患的資料。
未根治也能改善
結果顯示，若罹患糖尿病不到10年，且檢測體內一種名為C-胜肽的蛋白質，濃度在常人平均值一半以上（常人數值1~4，平均值一半以上為2以上)，另身體質量指數（BMI）超過27.5，算式（體重（公斤）╱身高（公尺）平方)，符合此3指標者，接受此手術療效較佳，8成可根治糖尿病，另2成雖無法痊癒，病情也會改善。
刺激胰島素分泌
李威傑解釋，這類手術能治療糖尿病，是因其可刺激胰島素分泌，但若罹患糖尿病時間超過10年，胰臟功能恐已不佳，「再刺激也沒效果」；而此手術對身體質量指數不到27.5者效果不彰，因這些患者不是很胖也得糖尿病，表示其糖尿病與體重較無關。他估計，符合3指標糖尿病患，全台約20萬人，但國內接受此外科手術治療者僅數百人。
飲食控制難度高
據國民健康署定義，身體質量指數超過24屬過重，一名身高170公分民眾，身體質量指數若為27.5，體重約80公斤。
義大醫院國際減重暨糖尿病手術中心主任黃致錕指，糖尿病患沒做此手術，藉飲食控制來減重，也可能擺脫終身用藥命運，只是難度高，若患者已在用藥、病情控制仍不佳，會建議患者考慮手術治療。
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飯前血糖 125 標準值 80-110
糖化血色素 6.3 標準值 4-6
總膽固醇 151 標準值 <= 200
高密度膽固醇 57.6 標準值 男性 >= 40
低密度膽固醇 75.5 標準值 <= 130
三酸甘油脂 43 標準值 <= 200
各位糖友，大家加油！
積極用藥，飲食節制，規律運動，希望大家都能早日停藥
並且建立良好的飲食和運動習慣
看過我手上的四份抽血報告（每半年一次）
最漂亮的還是大量吃素的那段時間
當時飯前血糖才 114
糖化血色素 5.9
後來為了提升睪固酮的緣故，恢復葷食
不過在運動條件不變的情況下
我發現葷食對我本身的睪固酮提升沒有顯著的幫助
其實我比較喜歡素食，所以正在考慮恢復當時的飲食
longlife40 wrote:
目前我保持血糖的方法,除了飲食外
就是運動了
小弟運動的方法,是用自行車代替機車
所以每天大約有1-2個小時的運動時間...(恕刪)
長壽大，我也是耶
我也是天天騎車上下班，來回大約一小時左右
現在可以說新竹以北的地方，我都不需要其他的交通工具
一輛公路車就夠了
回家再加上重量訓練，徹底擺脫肥胖的糾纏
從小被喊「大枯仔」喊到大，現在總算可以徹底跟他說再見了
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..謝謝你一直給我希望..
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dolphindodo wrote:
之前有兩次空腹血糖140 170<--看痛風測的8/31
結果自己開始運動＋飲食控制
兩個星期後去診所作檢查空腹血糖92
醫生就說繼續追蹤
飯後兩小時自己測也都在140上下,現在大概都在140內了
我現在早上自己測也都不會超過100了
有什麼建議的嗎?
這樣有需要吃藥讓胰臟休息嗎?
還沒去大醫院看過..
應該不必啦..
正常人的血糖標準值 空腹血糖80~100..飯後2小時血糖140以內 ..
你都在正常人範圍呀..你持續運動 然後自己注意飲食控制應該不需要服藥的..
你這樣的數據 應該不需要服藥 因為都在安全範圍
你如果吃任何降血唐的藥物 應該會很容易出現血糖過低的情形 所以 醫生才會叫你自己注意就好..
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