我想減肥~

ior183

146分

41樓

ior183

個人積分：146分

文章編號：31145670

烏龍瑪奇朵 wrote:
好了啊~~~~~但是...(恕刪)

曬傷有圖，傷好的圖咧~~??

妳不是白肉底的嗎~??很快就白回來了吧~~

再說現在都要換秋裝了，包起來也就看不到了~~

時間最是宰制情感之利器，當事件被時間停留在過去，行在當下的，就不會是最原初的心情

nmg0113

39分

42樓

nmg0113

個人積分：39分

文章編號：31145738

真的有嚴重到需要找診所或花錢的地步嗎..

養成規律的生活作息,控制飲食基代生活中加入運動的習慣,

持續久了三個月五個月一定會有成果出來的...

小弟我從106公斤養成以上習慣,現在61公斤,身體也很健康也有一副好身材(我還是個上班族)

完全也沒花大錢吃藥找醫生阿,

下定決心覺悟很重要喔.

錢不是問題，問題是沒錢

小英帝寶買不起

7分

43樓

小英帝寶買不起

個人積分：7分

文章編號：31146759

找塊厚一點的墊子,每天下班後就原地跳

,跳到很無聊時去做伏地挺身,做完在跳~~跳累就去睡

我最近兩個月靠這招瘦了8公斤,腰圍從34腰變成28~~

那邊也增長了1.275cm,我用游標量尺量的

烏龍瑪奇朵

55分

44樓

烏龍瑪奇朵

個人積分：55分

文章編號：31147173

ior183 wrote:
曬傷有圖，傷好的圖咧~~??

妳不是白肉底的嗎~??很快就白回來了吧~~

再說現在都要換秋裝了，包起來也就看不到了~~

看起來差不多就不用看了啦~

Experience is the extract of suffering

ior183

146分

45樓

ior183

個人積分：146分

文章編號：31148266

烏龍瑪奇朵 wrote:
看起來差不多就不用看...(恕刪)

其實鮮奶偶爾換換巧克力口味的也不錯~~

時間最是宰制情感之利器，當事件被時間停留在過去，行在當下的，就不會是最原初的心情

martin5630

190分

46樓

martin5630

個人積分：190分

文章編號：31148827

小英帝寶買不起 wrote:
那邊也增長了1.275cm,我用游標量尺量的
(恕刪)

烏龍瑪奇朵

55分

47樓

烏龍瑪奇朵

個人積分：55分

文章編號：31156021

ior183 wrote:
其實鮮奶偶爾換換巧克...(恕刪)

沒有巧克力那麼誇張吼
差不多......是麥芽口味!

Experience is the extract of suffering

a72305218

34分

48樓

a72305218

個人積分：34分

文章編號：31156336

懶的解釋 wrote:
可以介紹診所嗎?若能...(恕刪)

說說我最近半年的減肥方式

身高179公分減肥前80公斤減肥後74公斤

沒在運動早餐一個三明治晚餐外面買的便當(一週會吃2~3次雞腿) 平時很少喝飲料

中餐吃大燕麥片加一包類似三合一的來調味(這種包裝的口味超多每天換才不會吃膩)

就這樣吃了半年多瘦了6公斤

annie127

3分

樓主

annie127

個人積分：3分

文章編號：31160352

謝謝您

ior183 wrote:
曬傷有圖，傷好的圖咧...(恕刪)

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