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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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有推薦的靜坐或靜心冥想的相關書籍嗎～

85分

41樓

個人積分：85分

文章編號：60742301

分享—些靜坐開通氣脈後對健康的益處:

首先，—般人常見困擾便祕不會發生，每天輕鬆不費力至少2次以上。

其次，不易疲勞感，睡眠會變短且品質佳。

呼吸勻稱，情緖穏定性變高，思緖上容易專注。

對飲食的敏感度増加，即使是水都能查覺差異性。

任何時候，只要意識到，就能感受到身體氣的流動。

Joanne520520520

10分

樓主

Joanne520520520

個人積分：10分

文章編號：62706572

原來如此！靜坐有這樣多的好處！！還可以改善便秘～不過前面說的有些太深了看不太懂哈哈！但大致上知道靜坐能帶來很多好處！

6189分

43樓

個人積分：6189分

文章編號：62707662

Joanne520520520 wrote:
原來如此！靜坐有這樣多的好處！！還可以改善便秘～不過前面說的有些太深了看不太懂哈哈！但大致上知道靜坐能帶來很多好處！

靜坐，顧名思義就是將心靜下來盤坐，
深奧的道理我也不懂

，只知道追求神通會走火入魔，所以切記不要刻意去追求神通
靜靜地觀照自己的念頭或數息就好(我個人靜坐的時候妄念還不少，妄念一起我會念一下佛號)

之前一開始坐的時候，上半身會不停抖動，頭還會不停左右轉動(應該是身體堵得蠻嚴重的

)
約莫一個月後，就不太動了，那是自發的動，不是我刻意動的
身體慢慢感受到改善之處...
以前小腿感覺很沉重，穿褲子的時候還舉不太起來
現在感覺輕盈多了，上坡上樓梯亦感輕鬆，膝蓋疼痛也消失了
還有學生時代就有的痔瘡問題竟然不藥而癒，從小的心臟問題也慢慢得到舒緩...

除了靜坐之外，有時間我還會拜佛(類似瑜珈的拜日式)
身體一兩個月後就感受到明顯的轉變，這是個不錯的養生方式。

Yaoger

49分

44樓

個人積分：49分

文章編號：62709785

vu84vu wrote:
靜坐，顧名思義就是...(恕刪)

有人靜坐有氣感時，會有引導「氣」的心念，要這麼做最好有老師帶，否則最好就是放松放空就好！
因為若狀況不對時，容易發生上火(走火)的問題~
能量的問題！能量越多要越小心~

2053分

45樓

個人積分：2053分

文章編號：62710663

我知道盤腿的靜坐是可以打通奇經八脈
要常常而且要練
在人體最放鬆的時候舌頭頂住上顎
任督二脈就會通了

但我的靜坐是金剛坐
不知道是否有同樣功效？

聽說世界上只有一個印度人有打通過（記載的）
好像活了300歲吧？

反正多靜坐啦！
思緒也會比較清晰

85分

46樓

個人積分：85分

文章編號：62711232

世上打通任督者多，但活到300歲目前只在神話中。

個人一開始静坐目的就是打通中脈，有明確目標就有動力持續，因為身心靈是相通的。若問我氣流動是何感覺，有看過武俠卡通吧，入定後感覺整個背脊就像有雲霧不停的上升，而頭頂是感受不到頭蓋骨的重量，整個是空。

6189分

47樓

個人積分：6189分

文章編號：62711533

Yaoger wrote:
有人靜坐有氣感時，會有引導「氣」的心念，要這麼做最好有老師帶，否則最好就是放松放空就好！
因為若狀況不對時，容易發生上火(走火)的問題~
能量的問題！能量越多要越小心~

二十幾歲老師帶領靜坐時，身體不會有這樣的反應
之後停滯了十幾年，期間因為壓力身體走下坡
看了李豐醫師分享她重拾健康的方法，才又開始靜坐
氣動的情況約莫一個月，現已安然，感覺身體慢慢打通

Yaoger

49分

48樓

個人積分：49分

文章編號：62713941

vu84vu wrote:
二十幾歲老師帶領靜...(恕刪)

慢慢地應該會經歷到些狀況，建議有空時還是要先了解相關的訊息，才不會屆時不知所措~

很多時候以為「這樣就很好了」，但都可能只是「開始」而已~

6189分

49樓

個人積分：6189分

文章編號：62714161

Yaoger wrote:
慢慢地應該會經歷到些狀況，建議有空時還是要先了解相關的訊息，才不會屆時不知所措~

很多時候以為「這樣就很好了」，但都可能只是「開始」而已~

謝謝提醒！

以我對自己的了解(資質愚昧)，是很難有什麼大突破的，以前氣功也曾練了好幾年...呵呵呵。

jinoup

7分

50樓

個人積分：7分

文章編號：62819662

正派的法鼓山有教靜坐,聖嚴法師也有出相關的書不用錢. 其實若你有上過課是不用買書的.

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