體脂肪高怎麼辦?

se3p

18601分

41樓

se3p

個人積分：18601分

文章編號：86068950

ccy4343 wrote:
那打籃球呢？也是有氧運動，會不會減少肌肉量？

打籃球不是有氧運動
有氧運動指的是可以長時間持續進行的運動
並且加入心跳率計算

本人文章內容不同意未經許可之任何形式複製轉載

bradia

34001分

42樓

bradia

個人積分：34001分

文章編號：86069267

吃草時間到囉

erichuang801

14978分

43樓

erichuang801

個人積分：14978分

文章編號：86069270

168做不到，就159試看看。

xdaww65432

317分

44樓

xdaww65432

個人積分：317分

文章編號：86069333

去健身，然後飲食控管啊

最愛吃豆腐

328分

45樓

最愛吃豆腐

個人積分：328分

文章編號：86069380

跑馬拉松沒有看過瘦的...........................

陳玲玲

228分

46樓

陳玲玲

個人積分：228分

文章編號：86071152

飲食控制啊！減糖跟減醣(碳水)，假日去爬山，我體脂從25%降到8%，內臟脂肪1%，飲食控制+每週爬象山。

50-Lu

3分

47樓

50-Lu

個人積分：3分

文章編號：86071183

168 加瘦瘦針

navyddg9090

107分

48樓

navyddg9090

個人積分：107分

文章編號：86071230

唯一辦法熱量赤字，運動只能讓你健康，減重沒有效果的，多動之後如果因為肚子餓又吃，那運動消耗的就又補回來了。

Fernando Cho

64分

49樓

Fernando Cho

個人積分：64分

文章編號：86071243

不要減，減肥太痛苦了，35%會怎樣嗎？你自己把身體搞到變35%的你會不知道嗎？你真的有在好好對待你的身體嗎？該怎麼減？你都會上Mobile01了。

親愛的2958

259分

50樓

親愛的2958

個人積分：259分

文章編號：86071310

少吃，不是吃很少，而是要少吃不健康的食物，如：含糖飲料，炸物，高油高脂肪的食物，吃對東西比少吃更為重要，可以Google ［均衡飲食］，改變飲食習慣，好的作息，加上運動，祝福你恢復身體健康。

體脂肪高怎麼辦?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

體脂肪高怎麼辦?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！