長時間對著螢幕真的很累,記得每隔一小時休息一下喔!同時也要注意飲食均衡!
我覺得吃起來都差不多,就挑一個吃起來順口的牌子吧
平時沒事的時候做點眼睛按摩也不錯
像是用手指輕輕按壓眼眶四周可以放鬆眼部肌肉
工作效率重要但健康更重要啊!
找到工作和休息的平衡點,才能持久維持好的狀態,不要讓自己過度勞累了
同事都是吃娘家的,感覺應該不錯吧~
葉黃素只是輔助,還是要多休息少用電腦。如果情況嚴重,建議去看眼科醫生。
有時候眼睛疲勞不僅是因為使用過多3C產品,壓力也是一個原因,試著放鬆心情
除了吃保健品,還可以試試熱敷眼睛,用眼罩熱敷一下能幫助舒緩眼睛的疲勞感,真的很有效
點眼藥水呢?樂敦那瓶金色的滿好用的
明適保滿推薦的 另外也可以連魚油一起吃~
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