加工食品商人真的好邪惡,從小吃到大30歲得骨質疏鬆症

好吃的東西,不能天天吃!

平常米飯菜肉即可,

我認為是常識,

不然富貴病很快到來。
等那一天,利益不是人的主要目的,那麼我才會被別人說服....................
食安要多注意,加工食品少吃,多吃原型食物
Lisa_Hsu wrote:
鈣磷比是大學營養學課本裡最基本的概念
不過網路上就是很多人,像這位路人39,能把理直氣壯把歪理講得很有學問的樣子,外行人很容易被氣勢唬住
基本上我不花時間跟這種人辯論,因為他們真的對學術有興趣,就會乖乖翻課本,而不是來這裡用話術唬人

如果鈣磷比是大學營養學課本裡最基本的概念,那現在應該很多人疾呼磷酸鹽不能吃,但好像沒有捏?
說到這個鈣磷比,多少比例是正確?不好意思我大學沒學過,可以麻煩您說明一下嗎?
順便問一下每日建議攝取值是多少?哪些食物含量較高需要避免攝取?

這是請教不是辯論喔,請大大好心告知!!
abc003
黃金比例鈣磷比是1.3比1 小於一點我想可以差太多就.....
以下為本人親身經歷
我老闆朋友在某蒜頭鄉開工廠
接受政府委託,廢棄農產變黃金
就是將蒜頭上面的部分收集後,提煉出微量蒜素
跟某大學配合產官學,投入資金4千萬
試車當天我去參與盛會,機器轉了半天,啥也沒有!
當場臉上無光,直接叫幾位教授過來研究
某教授直覺原料有問題
因為當時非產季,所以買了幾百公斤的大蒜粉測試
帶回學校化驗後,確認只是香料粉
後來找到賣家,也承認是香料粉
西班牙香料代理商來拜訪時,我們剛好也在
老闆朋友是祖傳冬瓜茶老店
代理商喝過祖傳冬瓜茶後,用香料配出來讓我們盲測
無法分辨!
他還說,所有皆可調
我咖啡喝很重,說來一杯阿拉比榛果輕烘焙
他還問說要不要加奶泡
我真的服了,完全無破綻!
Leonarka
這個就是這時代最恐怖的食安危機,連肉類也有類似狀況,知道的人很多,但無力改變
abc003 wrote:
加工食品商人真的好邪(恕刪)


我年紀比你大也沒有你這種問題啊
究竟
有可能是鈣攝取太少,
我自己也是30多歲骨質密度也低到嚇到我,
腰椎有幾節來到T-3.多,整體是-2.多,
但我有在運動,平常是跑外勤的,每日萬步起跳,
要爬樓梯,曬太陽更多別說了。
後來檢討發現鈣攝取太少,鈣只靠飲食攝取,
其實大部份都會非常不足,除非你對營養很有概念,
且對飲食非常講究,不然一天喝個1~2杯牛奶,
你以為夠了,其實根本差的遠了。
abc003 wrote:
加工食品商人真的好邪(恕刪)

15年來我就很注重加工食品內容物.台灣洗腎王國非浪得虛名.而那些新聞網軍企業打手都會說那是地下電台的問題啦!

柏格醫生 dr berg 談:骨質疏鬆症。你應該知道的第一件事是,骨質疏鬆症不是缺鈣。

許多患有骨質疏鬆症的人,會喝大量的牛奶和吃鈣補充劑,但這不會讓缺鈣情況消失。

研究顯示,鈣補充劑對骨質疏鬆症沒有幫助。事實上,它甚至會增加心臟病發作和中風的風險。

每天 吃500 毫克的鈣補充劑,會使你患心臟病的風險增加 30%,中風的風險增加 20%。

定期吃鈣補充劑和維生素 D 不會降低骨質疏鬆性骨折的風險,反而會增加腎結石的風險。

鈣受到嚴格控制。因過多的鈣、鐵或銅,都會導致嚴重的健康問題。

身體對鎂和鉀等礦物質有更多的包容性,因為多餘的鎂和鉀,會被身體排出。

在美國,30% 的人有血管鈣化。
我相信這部分是由於吃太多鈣。

冠狀動脈鈣化測試(CAC),會讓你知道血管裡有多少的鈣化。

乳鹼症候群(Milk-Alkali Syndrome)是一種人吃過多鈣的情況。這種情況會導致腎衰竭、精神病、頭暈、精神錯亂、食慾不振和死亡。這可能是由於喝了太多的牛奶或吃了太多的制酸劑。

最好從食物中自然獲取鈣,避免吃碳酸鈣。

骨質疏鬆症是骨質和密度的嚴重流失。骨骼由蛋白質、礦物質和鈣製成--不僅僅是鈣。骨質缺乏症是較輕微的骨質疏鬆症。骨軟化症是指骨骼變軟--發生在兒童身上,稱為:佝僂病。

這些都是維生素D缺乏的結果。壓力、皮質醇、吸收不良、低雌激素和類固醇都是導致骨質疏鬆症的原因。

維生素 D 使鈣的吸收增加 20 倍。如果沒有維生素 D,你就得要吃 20 倍的鈣才能足夠健康骨骼所需。維生素 K2 也很重要,有助於將鈣保持在骨骼裡,而不是在血管裡。

曬充足的陽光並吃健康飲食以保健你的骨骼。

定期運動對於避免骨質疏鬆症也很重要
PS:重訓對缺鈣有很大幫助
https://www.youtube.com/watch?v=baIbc60P_Sw
joe185
很多人不相信伯格醫生,因為主流就是要人吃藥吃不死也吃不康復,這樣藥廠才有錢賺啊
water11039
你說詞真矛盾.吃藥跟日常保養一點也沒有關連.相信不信伯格醫生有何干係.更何況身為醫師的伯格醫生也說希望人們盡量不要吃西藥
qiyunn wrote:
你是不會吃鈣片喔?好(恕刪)


真是本末倒置的言論!
你的意思是食安不安全是應該的?
然後自己花錢再去吃自認為安全的鈣片?
還骨質很漂亮咧
照你的邏輯!都吃健康食品就不會的病,然後醫院也可以關門了?
食安問題雖然必無避可避,
但政府本來就要負起監督責任啊!
除了檢查報告外,有再去醫院做進一步的追蹤調查嗎?
30多歲有這問題不單純,再詳細調查一下比較好。

加工食物的影響一定會有,但要確定真正的主因

當你知道一部分的資訊時,就會覺得這就是主要原因,因為我們不知道我們所不知道的事
台灣很多問題都很嚴重
交通、治安、食安、
偏偏沒一個政黨能真的硬起來
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