挑大廠牌吃吧
娘家、白蘭氏、善存
我葉黃素一個禮拜吃一次才有感覺。隔兩三天吃沒有什麼感覺⋯⋯
可以喝一些護眼茶,像決明子茶或菊花茶
除了靠休息和護眼之外 可以嘗試調整工作環境 比如在螢幕旁邊放置護眼燈 調整到適合的亮度 這樣眼睛不會那麼累 視覺壓力會比較小
我也常覺得眼睛很酸,可以多吃綠葉蔬菜,像菠菜這類,感覺比吃保健品還好
可以用濕毛巾敷眼睛,每天晚上睡前熱敷一下,或是用蒸氣眼罩也不錯
單吃葉黃素效果有限 讓眼睛有時間休息和放鬆比較實在
真的太多牌了 直接去藥局哪個順眼買哪個
可以吃吃看明適保,目前吃了差不多幾個月,滿有用的
個人吃下來覺得品牌沒太大差異
除了葉黃素之外 還可以吃青花素
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