倪思露 wrote:我覺得口頭跟有抽菸的人說要戒 很難~要把一個活生生的例子放到他面前才會聽勸(恕刪) 以前我先生是因為自己身體出了問題,才自己戒煙的結婚時我想說他抽煙這麼多年了,我覺得勸不了他,所以就不勸把自己當作活生生的例子,也會聽勸
我抽了20年的菸 吃了15年檳榔 酗酒10年(起床就喝 從沒喝飲料跟水)後來是靠有氧運動全戒的 意志力很重要 必須一次不碰 慢慢戒沒用 撐過一年之後 看到別人抽菸反而會覺得很臭 運動很重要 沒有運動絕對戒不掉 還有心理因素很重要 我自從找到欠我錢的人之後 心情變好了 所以全部成功戒掉抽菸喝酒吃檳榔
跳跳妹 wrote:開始想要先生戒菸戒酒...(恕刪) 相信我 戒菸最最最有效的方法 就是看完戒菸成功人的日記因為這樣才能完全了解戒菸後的心路歷程,以避免中途破功,完整收錄21篇 自己的菸戒歷程戒菸有多難 就知道吸菸有多爽 這是沒有吸菸的人所無法領略的!戒菸日記第1~7天 https://chaoyuan178.pixnet.net/blog/post/364202501戒菸日記(全)https://chaoyuan178.pixnet.net/blog/category/4603715