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eheart wrote:
樓主多年前的貼文，經過這段時間實踐的結果，不知成效如何? 何不分享一下。
雖然小弟年逾花甲，信奉的養生之道還是.....該吃就吃，多運動多做愛多動腦；
到目前為止，健保卡每年只用2次不到，洗牙。(恕刪)
回覆這位網友~~
剛好我今年剛做完健康檢查，就貼上今天的報告，對比2年前的報告，做個對照
首先，一日一餐的生活習慣，讓我減去10%的體脂肪，腰圍從32吋縮小到28吋。
再來，請看我的心跳數字，這種心率，平常一定要有運動的習慣，否則一般人心跳要像這樣低並不容易
我是從小到大長期一日兩餐。近10年，日子過太爽照三餐吃，反而不健康。現在又回到一日1-2餐。肚子空了，超爽，沒那種好飽的感覺。
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keating26 wrote:
一日一餐的生活習慣，讓我減去10%的體脂肪，腰圍從32吋縮小到28吋。
恭喜樓主，拿到一張漂亮的健康成績單。
但小弟有一個長期經驗可和大家分享；
過去30年，看到身邊多位年長的親朋好友同學過世，大家都會七嘴八舌的討論逝者的健康情形與往生原因；
排除意外死亡、明顯的天生遺傳病、或是工作居住因素的環境病以外，個人歸根結柢幾個原因....
1. 自己感覺老了，主動降低生活中各種的活動率。
2. 因為活動減少，代謝減慢，代謝率下降，如果吃的量不減就容易發胖。
3. 發胖後人變懶活動更少，更加相信自己老了
3 plus. 1+2+3惡性循環的結果，心理上更加篤信1+2+3的結論。
4. 結果心臟及血液循環系統在"需求下降"下，終於漸漸老化一去不回頭。
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關於人類壽命的最長可能，與細胞的老化凋亡，一直都是科學家研究的重要課題；
而研究的結果顯示，可能的最長壽命仍在不斷增長。(新聞報導，AMAZONE貝佐斯正在研究永生的可能)
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由於人體是一個高度複雜的有機體，世界上有多少人就有多少個不同的個案；一天一餐好不好??答案是...
適合你現在的生活方式，個人感覺身體變好，就是好。但是....
未來的人生，建議最好是要保留其他適合的選擇。
埋冤國有35%低智失憶並集體罹患重度"失德哥爾摩症候群"的選民，投票率87%
