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我後來有做核心運動,類似骨盆肌運動,效果還不錯,平常多練腿跟核心對上半身其實很好,以前我都不練的,現在才知道重要,其實會影響衡膈呼吸
Jojo123789 嘻 你是有看到我發給你的訊息嗎?我後來刪除了,我也覺得很神奇核心運動能夠影響到肩頸…但我練得都不只這些而已,可能我情況更為複雜一點,之所以回收是我還未準備好要公布這些,我想把資料再收集齊全些。
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